幽門螺桿菌「害怕」的食物公布了,若你愛吃,胃部或會感激你

2020年12月23日20:20:32 健康 1438

近年來,中國纏身幽門螺桿菌(hp)人數過半,且十有九胃。世界上新發的胃病約有47%在我國,其中大部分是由幽門螺桿菌纏身引起的。胃部健康問題的頻繁發生主要與人們的日常飲食有關,人們纏身幽門螺桿菌後,胃病的發生幾率也隨之增加。

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世界衛生組織宣布,幽門螺桿菌是一種極強的致癌微生物,喜歡在胃裡生存,且生命力極強,很難去除易繁殖,而且hp具有很強的傳染性,因此,為了減少幽門菌引起的胃損害,最好在日常生活中加以預防。

如何檢測自己是否纏身了幽門螺桿菌?最好檢查一下下面的這些生理異常。如果你被纏身了,請儘快處理,不要輕易忽視它。

一、胃內有幽門螺桿菌纏身‍,可能有四種表現,所以請儘快檢查。‍

1、口氣重、口臭難除

生活中的大多數人都有口臭的尷尬,但大多數人通過刷牙和漱口就能有效地緩解口臭。但是,幽門螺桿菌造成的口臭是非常頑固和難以根除的。如果他們有口臭,在一段時間內不容易消除,這應該考慮他們是否纏身了幽門螺桿菌。

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2、胃燒心

體內纏身了幽門螺桿菌後,胃可能分泌更多的胃酸,如果經常在飯後出現胃酸胃燒心,或可能纏身幽門螺桿菌,同時還會伴有灼熱和胃酸反流。

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3、總是飢餓

人體纏身幽門螺桿菌後,也很容易出現明顯的飢餓感,顯然剛吃完,覺得餓的時間不長,此時,不是身體缺乏能量,而是由於幽門菌引起的腹脹,而是進食時容易產生強烈的飽腹感,導致食量下降,所以剛吃完,就很容易出現明顯的飢餓。

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4.胃痛

幽門螺桿菌纏身後也會出現胃痛,主要是由於胃酸的持續分泌,造成胃黏膜損傷,而且這種胃痛易反覆發生,且持續時間長。

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二、幽門螺桿菌「害怕」的食物公布了,若你愛吃,胃部或會感激你

1、酸奶

為了保持胃的健康,你也可以選擇多喝一點酸奶,酸奶富含益生菌,適當攝入酸奶可以促進胃腸蠕動,對於那些容易便秘的人來說,有很多幫助,如果胃不纏身幽門螺桿菌,也可以喝。

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2、紫甘藍

紫甘藍是日常生活中比較常見的一種蔬菜,它富含維生素和礦物質,也有其他蔬菜中的稀有植物菌素,可以消除幽門螺桿菌,保護胃健康。

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3、猴頭菇

這種食物具有豐富的營養價值,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鐵、鈣和多種氨基酸,這些營養物質具有明顯的滋補胃功能,可以保護胃黏膜,減少胃病的發生。

如果能搭配丁香、砂仁等食材做成猴菇砂仁食用菌液來喝,其營養物質可以發揮最大作用,起到改善胃部環境,促進腸胃蠕動消化,抑制幽門螺桿菌生長和胃酸分泌。

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4、西蘭花

西蘭花一直受到許多健康人士的喜愛,這主要是因為它含有豐富的維生素和花青素,能夠很好地清除體內的抗氧化自由基,還能預防癌症。此外,經常食用一些西蘭花,也可以保護胃黏膜,促進胃健康。

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參考文獻

[1]李勝利. 用食物養胃[J]. 長壽, 2019.

[2]袁素琴, 李春香, 李寶山. 幽門螺桿菌對健康的影響[J]. 家庭護士, 2006.

[3]陳偉. 最萌最火最丑的養胃食物[J]. 婚姻與家庭:上半月, 2017, 000(008):P.62-62.

圖片來自網路

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