生活中，不少人會遇到這樣的情況：一運動、吃熱飯，或者天氣變熱時，身上就莫名發癢，有時還會起小紅疹子，讓人忍不住想抓撓。這到底是怎麼回事呢？下面就來詳細說說一熱身上就癢的常見原因及應對辦法。
一、膽鹼能性蕁麻疹
這是一熱就癢最常見的原因之一。當人體受熱、精神緊張、攝入熱的食物或飲料，或在運動後，體溫略微升高，增熱的血流會刺激大腦體溫調節中樞，興奮膽鹼能性神經並釋放乙醯膽鹼。如果人體對乙醯膽鹼這種化學物質過敏，就會引發膽鹼能性蕁麻疹，導致皮膚出現圓形丘疹性風團，伴有劇烈瘙癢，有時還會有針刺感、燒灼感。這種瘙癢通常在受熱後數分鐘內出現，一般持續30分鐘到1小時左右，當身體降溫後，癥狀會逐漸緩解。
二、皮膚乾燥
皮膚乾燥的人，在受熱時也容易出現瘙癢癥狀。因為皮膚乾燥會導致皮膚屏障功能受損，皮膚的鎖水能力下降，皮膚變得敏感。當身體受熱時，皮膚的毛細血管擴張，血流加快，會進一步刺激敏感的皮膚神經末梢，從而引起瘙癢感。尤其是在秋冬季節，氣候乾燥，皮膚水分流失快，這種情況會更加明顯。這類人群的瘙癢通常沒有明顯的皮疹，只是單純的瘙癢，抓撓後可能會出現抓痕。
三、過敏反應
有些人可能對熱本身不過敏，但在受熱的同時接觸了某些過敏原，也會導致身上發癢。比如在熱天穿著化纖材質的衣服，衣服不透氣，受熱後汗液無法及時蒸發，皮膚長時間處於潮濕悶熱的環境中，就可能引發過敏反應，出現瘙癢癥狀。另外，使用某些沐浴露、護膚品後，在受熱時，皮膚對這些產品中的成分可能會變得更加敏感，從而引發瘙癢。
四、其他疾病因素
1.濕疹
濕疹患者的皮膚屏障功能本來就存在異常，受熱後會加重皮膚的炎症反應，導致瘙癢加劇。濕疹引起的瘙癢通常伴有皮膚紅斑、丘疹、水皰等皮疹，且容易反覆發作。
2.甲狀腺功能亢進
甲亢患者由於基礎代謝率升高，身體產熱增多，容易怕熱、出汗，而汗液刺激皮膚可能會引起瘙癢。同時，甲亢還可能影響皮膚的營養供應，使皮膚變得乾燥，進一步加重瘙癢。
3.糖尿病
糖尿病患者血糖控制不佳時，會導致皮膚的神經和血管發生病變，皮膚的敏感性增加，受熱後容易出現瘙癢癥狀。而且，高血糖還會使皮膚更容易受到細菌、真菌的感染，引發各種皮膚問題，加重瘙癢。
五、應對一熱就癢的辦法
1.避免誘因
盡量避免讓身體突然受熱，如不要快速進入高溫環境、避免劇烈運動、少吃辛辣刺激和過熱的食物。運動時選擇透氣性好的衣服，運動後及時擦乾汗水，更換乾淨的衣服。
2.保持皮膚滋潤
皮膚乾燥的人，要注意做好皮膚保濕工作，洗澡後及時塗抹身體乳，選擇溫和、無刺激的護膚品，保持皮膚的水分，增強皮膚屏障功能。
3.穿著合適
選擇寬鬆、透氣、棉質的衣服，避免穿著化纖、緊身的衣物，減少對皮膚的刺激。
4.控制體溫
當感覺身體發熱時，可以適當降溫，如到陰涼通風的地方休息、用濕毛巾擦拭身體等，避免體溫過高。
5.藥物治療
如果是膽鹼能性蕁麻疹或過敏引起的瘙癢，可在醫生的指導下服用抗組胺藥物（如氯雷他定、西替利嗪等）來緩解癥狀。如果是其他疾病引起的，要積極治療原發病，才能從根本上解決瘙癢問題。
如果一熱身上就癢的情況頻繁出現，且經過上述方法調理後仍無改善，或者伴有其他不適癥狀，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
