一天只能吃一個雞蛋的謊言被徹底拆穿了,我們被騙了幾十年

2024年04月05日17:16:26 健康 1297

一天只能吃一個雞蛋的謊言被徹底拆穿了,我們被騙了幾十年

我到現在還是這麼認為,一天只能吃一個雞蛋,吃十個雞蛋跟吃一個營養是一樣的,反而吃多了會對身體不好!

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這種想法是我小時候媽媽就對我這麼說過,所以潛意識裡就認為這是對的,偶爾生病的時候媽媽會煮兩個雞蛋,說是可以增加營養身體恢復快,是不是很多人都有跟我一樣的想法!那時候就是聽媽媽的話,媽媽說啥都是對的!

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直到一次偶然的機會,聽到一位老中醫的話,我才明白,他是我們家鄰居,今年都79歲了,每天都是吃2個雞蛋,從52歲開始吃到現在,身體各方面都挺好,膽固醇也正常,特殊情況也可以吃蛋白不吃蛋黃

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他說小時候家裡都窮,吃的雞蛋基本都是自己家養的雞下的蛋,它下蛋的速度還趕不上吃的速度,家裡幾口人根本不夠吃,所以大人都這麼說,一天只能吃一個雞蛋,正常吃3-5個沒有問題,不可貪吃!那一刻也才懂得小時候媽媽的話原來是善意的謊言,那時候雞蛋都是攢出來的!不像現在超市商店到處都可以買到!

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而且我在網上也查了資料,雞蛋吃多了容易發胖,如果每天吃5-10個,裡面的脂肪和蛋白質就會容易過剩,但是每天吃2-3個是沒有問題的,吃多了反而會增加腸胃的負擔!

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想要身體好,再好吃的東西也不可貪吃,我們的身體是需要需要各種各樣的營養來維持的,如果只吃一樣東西時間久了你會膩,而且還會引起營養過剩!醫生說☞雞蛋有豐富的蛋白質,像有冠心病的人,膽囊結石的人就不能吃雞蛋。

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其次專家也指出,雞蛋的營養價值雖然高,但是每個人的身體素質是不一樣的,只要營養均衡,所以怎麼吃能吃幾個也沒有具體的規定!因人而異,畢竟一天吃幾十的人還是少數吧!

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現在是互聯網時代,大家有什麼不懂的都可以去查查,或者去醫院問醫生,不要聽風就是雨,別人說什麼就信什麼,小時候也吃了不少野菜,也吃了發芽的土豆,菠菜我也沒有焯過水,每個人的身體體質不一樣,可能我吃了沒事他吃就不行,就像我吃高蛋白質的東西就過敏,龍蝦不能吃,但是河蝦我吃了就沒事。

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只要對身體沒有傷害,你想吃的東西都可以吃,最可怕的就是,別人說什麼你都相信,你要相信的是科學,不是別人!

不知道屏幕前的你怎麼看,你每天吃幾個雞蛋,你覺得吃幾個雞蛋是正常的,評論區說出來!

作品聲明:個人觀點、僅供參考

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