人到底能活多大歲數？這個自己說不好，誰也說不好，有的人每天都鍛煉，清淡飲食，生活規律，但還是不到60就去世了，而有的人壞毛病很多，抽煙、喝大酒，仍然活到了80多歲，所以能不能健康長壽，從身邊的案例來看，跟以下這幾個方面有關係
第一，心境
心境是什麼？心境是指較為持久但強度不太大,起因自覺程度不高的情緒狀態。也就是說是一種輕微、持久而彌散的情緒狀態。心境的形成可以是某種外界刺激所引起，心境形成之後,在一定時間內所有其他心理活動都受其影響和感染,如愉快心境下一切感到滿意,憤怒心境之下事事惹人生氣。
抑鬱心境下對周圍的一切都感到不滿意。每天鬱鬱寡歡，精神緊張，壓力很大，肯定是要得病的。
我有一個鄰居，剛40多歲，丈夫有了外遇，鄰居氣不過，就離婚了。以後，她丈夫還帶著現任夫人來氣她，當著她又摟又抱，這個鄰居真是受不了這個氣，幾個月就查出來得了胃潰瘍，胃潰瘍剛治的差不多，又查出來癌症，其實什麼事都應該想開，什麼都不重要，只有自己的健康最重要。
第二，生活方式
有的人壞習慣太多了，快60歲的人，每天喝大酒，在外面吃飯，飯局不斷，我有一個親戚，本身很優秀，在稅務局上班，是個所長，管的一些事兒，好多人求他辦事、請他吃飯，他自己很高興，所以頓頓喝大酒，吃大餐，剛56歲，就查出來了肝硬化。一天又喝了酒，夜裡就消化道大出血，沒來得及搶救人就沒了。
壞習慣太多，肯定會生病，尤其是過了五六十歲，絕對不能喝大酒，要盡量在家吃飯，把自己的身體照顧好，晚年才會健康長壽。
第三，不能透支自己的身體
年歲大了，要服老，不逞強，不做劇烈運動，不能總認為自己還年輕，熬夜加班，一定要注意保養身體。我有個同學，今年57歲，退休了，還閑不住，又去上班了，本來有退休金，雖然不是多高，有2000多塊錢，再加上出去上班掙了2000多塊錢，一共就有5000多塊錢了，也就不少了，本來的日子還是挺好過的，沒想到公公有病住院了，婆婆腦血管病癱瘓，住院以後，孩子們輪著班的照顧，這個同學退休了，正好別再上班了，可以看護兩個老人，照顧癱瘓的病人，黑天白天的睡不好覺，累的腰酸背疼，可是家裡邊的人都不來幫忙，就累她一個人，在這樣的環境下，她有點受不了了，本來就有血壓高，吃著葯控制的還不錯，但這一累血壓就又高了，有一次，血壓太高了，自己感覺到頭暈的不行。感覺自己幹不了，他的女兒告訴她：「媽，你不能再這麼幹了，再這麼干，你的身體就垮了」！最後，她也明白了這個道理，寧可花錢雇護工，也不自己幹了。
總之，最容易得病的是人心情不好，生氣，緊張，壓力大、壞習慣太多；還有就是不能透支自己的身體，所以說吃的再好也不如有一個好的心境。
我覺得人的心境是最重要的，人要樂觀開朗，調節好自己的情緒，隨遇而安，把什麼事兒都看淡，才能少得病，才能健康長壽。
