近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節

2024年02月24日21:05:09 健康 1277

剛開春,很多人已經迫不及待脫下了厚衣服。但是這幾天倒春寒,卻讓這些人措手不及,又披上了大棉襖。冬天再冷,我們都一直穿著大棉襖,但是初春時節,氣溫忽冷忽熱,有人一不小心就感冒了。你看有些地方,一些剛發芽的樹葉,又披上了厚厚的白雪。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

建議大家,近日倒春寒,千萬別著急脫衣服了。有些北方人來南方,沒有什麼經驗,以為天氣暖起來,就不會再冷了,結果沒帶上厚衣服,被凍的瑟瑟發抖。倒春寒可凍人了,甚至比冬日三九天更冷,所以不僅要穿好衣服,還要補充熱量,抵禦春寒。

倒春寒期間,建議大家多吃這3樣,不僅殺菌,還可以防寒,健康度過季節交替時節。

第一樣:生薑

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

生薑被譽為「廚房中的良藥」,它不僅能夠驅寒解表,還對抗寒冷引起的不適有著顯著功效。生薑含有豐富的姜油和姜辣素,這些成分不僅可以促進血液循環,還可以溫暖身體,增強人體的抵抗力。飲用生薑茶、食用薑汁燉雞等方法都能有效驅寒暖身。

推薦食譜:姜撞奶

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

準備生薑,然後去皮,再磨成薑末,然後擠出薑汁備用。準備小碗,碗底加15克生薑汁備用。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

200毫升牛奶倒入鍋中,加15克白糖,加熱至白糖融化,牛奶溫度80度左右關火。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

接著將牛奶從高處倒入碗里,將薑汁撞開,然後放著靜置10分鐘左右就可以了。最後可以撒些奧利奧或者水果丁,吃起來清甜可口。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

第二樣:大蔥

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

大蔥不僅味道鮮美,而且富含胡蘿蔔素和維生素C等營養成分。這些物質不僅可以增強免疫力,還具有殺菌消炎的作用,有助於抵禦病菌的侵襲。尤其在這個季節,適量食用大蔥不僅可以增添菜品的風味,還可以幫助我們預防感冒、咳嗽等疾病。

推薦食譜:大蔥炒雞蛋

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

切點大蔥段,再打3個雞蛋備用。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

起鍋燒油,倒入大蔥炒一炒,炒香。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

然後倒入雞蛋液,小火加熱凝固,最後翻炒均勻,就可以出鍋了。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

第三樣:蒜

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

蒜不僅有較強的殺菌作用,還富含硫化物等成分,有助於提高免疫力,抵禦病毒的入侵。研究表明,適量食用蒜能夠幫助預防流感和感冒,保持呼吸道的清潔。

推薦食譜:蒜苔炒豬頭肉

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

將蒜苔洗凈切段,然後起鍋燒水,放入蒜苔焯水煮1分鐘,再撈出備用。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

鹵豬頭肉切片,然後起鍋燒油,放入豬頭肉炒一炒。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

放入洋蔥和蒜苔,再加鹽、醬油和料酒,大火快速翻炒片刻,就可以出鍋了。

近日倒春寒,建議多吃這3樣,殺菌又防寒,健康度過季節交替時節 - 天天要聞

在這個倒春寒時節,多吃薑、蔥和蒜,不僅可以增強體質,還能夠有效幫助我們應對寒冷和各類病毒的侵襲。

#記錄我的2024#

健康分類資訊推薦

郎咸平為韋東奕發聲,應該更關心韋東奕身體健康 - 天天要聞

郎咸平為韋東奕發聲,應該更關心韋東奕身體健康

6月8日,經濟學家郎咸平發文為韋東奕發聲,他表示:韋東奕是個天才,但看了照片,我卻有點擔心,這麼年輕,才33歲,身體狀態卻不是很好,上面感覺牙缺了一半,也比較浮腫,應該是營養不良,這和他經常只吃饅頭和水有關。世界上天才很少,他們會獲得很多的關注,但我們更應該關心他們的身體。(來源:極目新聞微博)更多精彩...
這麼久才通會陰穴 - 天天要聞

這麼久才通會陰穴

連續打坐到了七十多天,終於真切的感覺到一個穴位開了。 進入六月連續幾天都昏昏沉沉,總是睡不醒的樣子,晚上覺不夠用,白天還要睡三四個小時。打坐也沒啥進展有時候還困的坐不了,直接入睡了。看到網上說月初有太陽磁爆,對人體有影響,心想是不是它的原因
生命在於運動,運動講究適合 - 天天要聞

生命在於運動,運動講究適合

#認證作者激勵計劃#突如其來的疫情讓人猝不及防,現在有科學證明疫苗不能完全消滅病毒,想要平安健康還要靠政府科學管控以及個人提高抵抗力,如此看來,提高免疫力方為根本。
趙亞溥離世,享年61歲 - 天天要聞

趙亞溥離世,享年61歲

記者從相關方面獲悉,知名力學家、中國科學院力學研究所研究員趙亞溥同志,於2025年6月3日在北京逝世,享年61歲。趙亞溥,男,中共黨員,研究員,博士生導師,1963年8月生於河北晉州,1994年7月博士畢業於北京大學力學系,1994年7月到中國科學院力學研究所做博士後,1996年8月進入研究所工作,歷任副研究員、研究員。趙亞溥...
高溫天氣持續 這份熱射病「預防指南」請收好 - 天天要聞

高溫天氣持續 這份熱射病「預防指南」請收好

盛夏已至,氣溫驟升,持續的高溫天氣,會導致人們患上「熱射病」。熱射病是如何發生的?應該如何治療?學會識別和應對熱射病,健康度過炎炎夏日。熱射病的發生 熱射病,是由熱損傷因素作用於機體引起的嚴重致命性疾病,具有很高的病死率。從輕微中暑發展到致命性熱射病,可能只需要短短几小時。患者會出現意識模糊、抽搐、...