多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你

2024年01月31日23:35:13 健康 1777

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,既方便您進行討論與分享,又給您分享更多的專業健康知識,為您的健康保駕護航,感謝您的支持。


「我這血糖怎麼這麼高?難道是因為我天天吃紅棗嗎?」

王大媽,一位普通的家庭主婦,因為長期貧血,一直堅持每天吃紅棗來補血。醫生耐心地給王大媽解釋。

多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你 - 天天要聞

紅棗雖然有補血的作用,但它的糖分也很高。」這麼多年,她一直認為紅棗是一種非常健康的食物。

從未考慮過它可能帶來的副作用。在回家的路上,王大媽決定徹底改變她的飲食習慣。她開始查閱各種健康飲食的資料。

多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你 - 天天要聞

並且向醫生諮詢了合適的補血食物。醫生建議王大媽多吃富含鐵和維生素C的食物,比如瘦肉、綠葉蔬菜和柑橘類水果。

多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你 - 天天要聞

這些食物既可以幫助補血,又不會導致血糖升高。她每天堅持吃一些瘦肉和新鮮蔬果,同時減少了紅棗的攝入量。

多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你 - 天天要聞

這種新的飲食方式不僅讓她的貧血狀況有了改善,而且她的血糖也逐漸穩定下來。原來,很多人和王大媽一樣。

一直誤以為「天然」就等於「無害」,從未深入了解過食物的營養成分。醫生在社區中舉辦了一場關於健康飲食的講座。

多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你 - 天天要聞

講解了不同食物對血糖和血脂的影響。結果顯示,她的貧血狀況明顯改善,血糖也維持在了正常範圍內。

多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你 - 天天要聞

在王大媽的故事中,提出了一個問題:「為什麼很多人在追求健康的過程中,往往忽視了食物的營養成分和適量原則呢?

多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你 - 天天要聞

這個問題實際上觸及了一個廣泛存在的現象:在健康飲食方面,人們往往只關注食物的「健康」標籤。

而忽略了它們的具體營養成分和適宜的攝入量。這種現象的背後,可能是對營養知識的缺乏,也可能是受到了媒體和商業宣傳的影響。

多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你 - 天天要聞

只有了解了食物的真實營養價值和適宜的攝入量,人們才能更加科學地管理自己的飲食,達到真正的健康目標。

關於多吃紅棗是養生您有什麼看法?歡迎評論區一起討論!

多吃紅棗是長壽還是「催命」?吃紅棗需要注意什麼?醫生來告訴你 - 天天要聞

健康分類資訊推薦

能活到90歲的老人,基本在70歲的時候,就已經不做這5件事了 - 天天要聞

能活到90歲的老人,基本在70歲的時候,就已經不做這5件事了

以上內容僅供參考,如有身體不適,請諮詢專業醫生。喜歡的朋友可以關注一下,每天分享健康小知識,做您的線上專屬醫師。「為什麼有些人能健康活到90歲?是基因好,還是另有秘訣?」不少人看到90歲高齡的老人還能健步如飛、思維清晰,不禁心生羨慕。
科學與健康丨「老掉牙」是病!如何守護老年人牙健康? - 天天要聞

科學與健康丨「老掉牙」是病!如何守護老年人牙健康?

新華社北京6月29日電 題:「老掉牙」是病!如何守護老年人牙健康?新華社記者李恆口腔健康是衡量「銀髮一族」生活質量的重要指標。按全口28顆牙計算,我國65歲至74歲老年人平均缺失5.5顆,全口無牙比例達4.5%,牙列完整者不足20%。怎樣告別「老掉牙」?全國老年健康宣傳周之際,專家針對一些認知誤區,提出科學管理口腔健康...
中山七院賦能龍崗區二院,掛牌成立「疑難病例診斷中心」 - 天天要聞

中山七院賦能龍崗區二院,掛牌成立「疑難病例診斷中心」

6月27日,中山大學附屬第七醫院(深圳)(簡稱「中山七院」)與深圳市龍崗區第二人民醫院(簡稱「龍崗區二院」)正式簽訂《醫療服務合作協議》,並掛牌成立「中山大學附屬第七醫院疑難病例診斷中心龍崗分中心」。此次合作標誌著深圳東部區域醫療協同發展邁出關鍵一步,雙方將在醫療、教學、科研、管理、文化等方面開展全方...
深圳濱海愛爾眼科醫院開診 打造粵港澳大灣區眼科醫療旗艦 - 天天要聞

深圳濱海愛爾眼科醫院開診 打造粵港澳大灣區眼科醫療旗艦

南都訊 記者吳春熠 攝影霍健斌 6月28日,深圳濱海愛爾眼科醫院正式開診。作為愛爾眼科踐行「1+8+N」戰略布局的關鍵落子,這家定位為大灣區區域眼科醫療中心的醫院,不僅是南山區眼健康服務體系建設的重大民生工程,更是打造健康中國「深圳樣板」的重要平台載體。據了解,深圳濱海愛爾眼科醫院坐落於南山區粵海街道核心區域...
「晚上吹空調」睡覺和「吹風扇」睡覺,哪個更健康?告訴你真相 - 天天要聞

「晚上吹空調」睡覺和「吹風扇」睡覺,哪個更健康?告訴你真相

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,意在科普健康知識請知悉;如有身體不適請諮詢專業醫生。每年一入夏,空調、風扇這對「老搭檔」就輪番登場。特別是晚上睡覺的時候,很多人都離不開它們的陪伴。可也有不少人糾結:晚上吹空調好
凡是說減肥很簡單的人,都是大忽悠! - 天天要聞

凡是說減肥很簡單的人,都是大忽悠!

我前幾天偶然刷到一篇關於減肥的文章,作者說她從165斤減到110斤,只用了半年。她說她的方法很簡單,就是不吃早餐,只吃午餐和晚餐。她寫道:減肥沒有任何好的方法,就兩個字兒:挨餓。輕微的飢餓,是不會讓人在半年裡減掉50斤的。
「我昨天用了15張衛生巾,現在血小板是0,腿上全是血點」 - 天天要聞

「我昨天用了15張衛生巾,現在血小板是0,腿上全是血點」

從故事開始到現在,滿打滿算已經有一個月了。當時我因為月經量太大去了婦產專科醫院就診,然後一切就像被按下加急鍵,我被緊急轉診到綜合醫院,每天給醫院貢獻一個危急值。而我本人則快快樂樂地遵醫囑躺在病床上,刷著手機處理著頻次不高的工作消息,自我感覺還挺愉快的。作為程序員的本人不由感嘆:系統果然是在bug上運行...