大家好我是小怡，現在越來越多的朋友們都比較注重健康飲食了，因為現在人民的生活水平在逐漸提高，以前只注重吃得飽，現在都注重要吃好了，今天就給大家分享幾道自帶「青黴素」的食物，不知道大家了不了解青黴素這種東西，對我們的身體健康比較有好處。
第一種：茴香
可能很多朋友都沒有吃過茴香，茴香這種菜肴是自帶味道的，很多人可能不太習慣這種味道，就像香菜一樣，喜歡的很喜歡，不喜歡的就非常討厭，其實茴香味道非常的美味，而且這道菜對我們的身體有非常大的好處。
茴香算是一種比較常見的調味料，也是一種極具藥用價值的食材，他被譽為自帶「青黴素」的食物，因為茴香裡面含有豐富的抗生素成分，能夠有效地提高免疫力，讓我們的身體更加的健康，特別是中老年朋友平時要多吃。
因為茴香是具有抗生素功效，而且茴香裡面含有一種名為「茴香酮」的成分，它是具有強大的抗生素作用，可以抑制細菌和病毒的生長，幫助我們抵抗感染，這就像是身體內置了一種自然的「青黴素」讓我們的免疫系統更加強大了。
另外抗炎用途，茴香裡面還含有豐富的抗炎成分，可以減輕炎症的反應也能緩解疼痛，如果你常常感到關節疼痛或肌肉酸痛，不妨多吃一些茴香，或許可以幫助我們減輕不適，所以多吃一些茴香對我們來說是有很多好處的。
茴香還可以改善消化，因為茴香裡面含有豐富的纖維和消化酶，有助於促進我們消化減輕胃的不適，如果我們經常消化不良或胃脹氣，茴香可能是一個不錯的選擇，茴香還可以提高免疫力茴香裡面含有維生素c和抗氧化物質可以提高免疫力，增強身體抵抗力。
茴香可以做茴香炒雞蛋，準備食材：茴香、雞蛋、蔥花、白醋，製作方法也非常簡單，準備小茴香，洗凈並去掉根部，切成小段，把蔥葉根蔥根分開切碎，與小茴香放在一起。
然後找個小碗裡面打入五個雞蛋再加入一勺白醋去腥，用筷子攪均勻打散，然後倒入小茴香盆裡面，起鍋燒油，把雞蛋炒熟，然後加入食鹽和胡椒粉調味再翻炒均勻，炒到雞蛋完全定型煎熟以後淋上香油，再簡單的翻炒兩下就可以關火起鍋了。
另外茴香還可以做涼拌茴香豆腐，準備茴香、豆腐、香油、白糖就可以了，準備老豆腐切成長條放到盆裡面備用，然後準備小茴香和紅辣椒，切成小粒放在一旁備用，然後起鍋燒水，加入鹼面，攪拌後加入豆腐丁再焯水一分鐘，撈出放入涼水裡面過涼。
然後把涼水裡面的豆腐丁倒入漏網裡面加入鹽，白糖，芝麻醬和蔥油用手抓拌均勻，裝盤裹滿小茴香就可以食用了，非常的簡單好吃，大家快來試試吧。
