3種「安眠花」,聰明人都在養,怪不得身體越來越棒

2023年03月15日21:56:05 健康 1608

據相關數據顯示,我國近3億人失眠,其中女性比男性 2倍左右。失眠只是表象,而內里的「焦慮」和「抑鬱」是看不到,摸不著的。比如家庭壓力、職場壓力、子女教育……。長期失眠不僅容易衰老,還會影響身體健康。屏幕前的你,晚上睡得好不好呢?

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「失眠」是每個人都要經歷的「一個劫」,要想快速「升仙成神」,就要想辦法縮短「歷劫」的時間。對於大部分聰明人來說,喜歡在卧室養一些有助睡眠的花卉植物。既能美化環境,又能安眠。下面,分享3種「安眠花」,希望大家的身體越來越棒。

1、薄荷

薄荷是一種多年生的草本植物,30~60厘米高的株形,屬於植株比較低矮的植物,適合空間不大的家庭種植。唇形的葉片對生,塗抹上濃綠明亮的色彩。視覺上,蔥蔥鬱郁的色彩,清新自然很養眼。嗅覺上,淡淡的清香,可以起到助眠的作用,非常適合養在卧室。

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如何養護薄荷,讓能「 取之不盡,用之不竭」呢?薄荷是一種非常皮實的植物,只要按照它的生長習性養護,就能一直觀賞和使用。薄荷喜歡溫暖,冬季溫度低於0度以下之時,需要移到溫暖的位置養護。薄荷耐陰,不能擺放在強光直接照射的位置養護,建議擺放在散射光處養護。薄荷喜肥,春夏秋三季,間隔半個月施肥一次,使用營養豐富的餅肥水。但是看到莖葉乾枯的時候,就要停止施肥。

2、虎皮蘭

虎皮蘭是一種多年生的草本植物,如箭聳直的葉片,強而有力地從基部抽出,畫上如虎尾的葉面斑紋,帶來「清新別緻」的觀賞體驗。根據植物學家的實踐分析,虎皮蘭生產的陰離子,比很多植物都要多。白天吸收空氣中的有害氣體,夜間吸收二氧化碳,釋放氧氣空氣清新、環境優雅,可以提高睡眠質量,特別適合擺放在卧室。

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很多朋友養不好虎皮蘭,其實這是一種「懶人植物」,不用耗費過多的精力和時間,都能把它養得「白白胖胖」。虎皮蘭耐乾旱,土壤沒有干透之前,不能進行任何的澆水養護。虎皮蘭耐半陰,不能擺放在強光照射的位置養護,否則葉片發軟、變黃。虎皮蘭耐肥,春季間隔17天施肥一次,使用營養全面的花卉專用複合肥,可以讓植株更加健壯。

3、碰碰香

碰碰香是一種多年生的藤本狀草本植物,具有蔓生性的莖葉,上面長著倒卵形的葉片,成年植株的葉色濃綠明亮,從遠處看像一棵「小樹」。用手指輕輕觸碰到植株的葉片,就會散發出一股淡淡的清香,酷似「蘋果」的香味。擺放在卧室裡面,既能凈化空氣,又能驅蚊防蟲。在這樣的環境中入睡,還會有睡眠障礙嗎?

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碰碰香的養護非常簡單,只要按照它的喜好進行養護,一長就是一大片。碰碰香耐半陰,建議擺放在室內散射光照射的位置,避免強光直接照射。碰碰香喜濕潤,但是忌諱積水,夏季通過葉片噴水保濕。碰碰香不耐肥,但是夏秋兩季,間隔一個月要施肥一次。

養花是一種樂趣,也是一種積極的生活態度,但是並非所有的花卉植物,都適合養在室內,特別是卧室。在這個多數人失眠的時代,建議在卧室裡面,養一些有助睡眠的花卉植物。上面三種花卉,雖然普通,但是價值非常高。#春耕進行時#

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