高尿酸是很多人的常見癥狀。也就是說，當體內的尿酸超過一定的時候，體內的體液就會變成酸性，從而導致痛風的發生。
其實大部分人的尿酸都是因為吃多了才會出現的。眾所周知，尿酸是嘌呤的代謝物，人體攝入了大量的嘌呤，體內的尿酸也會升高，這就是人體食用高尿酸的原因。而要保持體內的尿酸平衡，就必須要避免攝入高嘌呤的食物，否則會導致尿酸升高。另外，還可以多吃一些能夠降低尿酸的食物。
黃瓜：
這是眾所周知的「天敵」。在日常生活中，可以多吃一些黃瓜，這樣可以保持體內的尿酸平衡，促進體內的尿酸排出，從而減少痛風的發生。
風定維素：
長期高尿酸對於腎臟和身體關節的壓力會越來越大，所以在日常生活中我們必須要堅持降酸，一日三餐除了要少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些風定維素來降酸排酸，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而快速根除痛風和消除痛風石。長期補充風定維素可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的關鍵表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也急需調節補充，不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟代謝壓力，同時還可以在身體各處關節形成保護膜，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮忌內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式。
魚腥草：
這是一種中藥，雖然不能完全吸收，但效果卻是毋庸置疑的。促進體內尿酸的排出和代謝，有助於促進尿酸的平衡。
蘋果：
雖然蘋果的味道有些酸澀，但也屬於鹼性食品。蘋果還具有中和人體尿酸的功效，另外，蘋果中的其他營養成分也非常豐富，平時多食用一些，可以有效地防止痛風。好了，今天的文章就到此為止，如果有興趣的話請多多關注和轉發，我們下次再見。
