得了新冠需要注意些什麼?"陽康"後可以運動嗎?

2023年01月01日09:19:03 健康 1866

目前,越來越多人成為"小陽人",大家對確診新冠的問題也越來越多,下面梳理了幾個跟日常生活息息相關的,希望能給大家很好的解答。

得了新冠需要注意些什麼?"陽康"後可以運動嗎? - 天天要聞

01洗澡是否會導致新冠癥狀加重?

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上海中醫藥大學急危重症研究所所長方邦江教授表示,陽了之後也是可以洗澡的。一般而言,洗澡不會導致新冠癥狀加重,但是要注意選擇好洗澡時間等一些事項。

方邦江稱,當處於急性高熱嚴重時期,由於人體水、電解質和能量丟失厲害,這時的身體較為虛弱,這時一般不建議洗澡。一方面是,洗澡會耗費體力,並且血管擴張血液量相對不足,容易導致低血等情況;另一方面體質較弱,冬天氣溫較低,容易受涼合併感冒,反而會加重病情,延長病程。

如果溫度不高,如在38.5C以下或發熱癥狀消退以後,人的體力尚可,一般可以洗澡,但要注意這三點:保證室內適合溫度,不要過低,以免著涼;水溫不要過高、洗澡時間不要太長,以免出汗太多,消耗體力;洗澡後應及時補充水分,避免脫水等。

不過方邦江也提醒,"對於年老體弱或有基礎疾病的人群來說,還是要結合自身情況量力而行。在恢復階段,身體各項機能相對較弱,洗澡可能會導致體力不支或者病情加重,可以等到恢復較好時再洗澡。」

02基礎疾病患者感染新冠後怎麼用藥?

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專家表示,患有高血壓冠心病糖尿病腦梗死、癌症、慢支炎等基礎疾病處於穩定期,不需要住院治療的輕症感染者,可依據新冠感染後癥狀服用對症治療藥物。這類患者藥物治療需要注意以下幾點:

1.不可擅自停用基礎病用藥,基礎病病情穩定時,無需改變正在使用的基礎病治療藥物劑量。

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2.患有嚴重冠心病、嚴重消化道潰瘍、嚴重腎功能不全,及長期服用抗血小板藥物和抗凝藥物的患者,不適合選用布洛芬,這些患者宜選擇對乙醯氨基酚進行退熱治療,而對乙醯氨基酚不適用於肝功能不好的患者;慢性胃炎和胃潰瘍患者,鎮痛優先選擇塞來昔布、依託考昔、美洛昔康等,必要時合用胃粘膜保護劑。

3.患有嚴重高血壓、冠心病、腦血管病、甲狀腺功能充進及眼壓高的患者,應該慎用含有偽麻黃鹼成分的感冒藥。糖尿病患者在服用含有蔗糖的止咳糖漿時應注意監測血糖,防止藥物引起的血糖控制不佳。

03北方毒株比南方更毒嗎?

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近期網上有人稱"北方毒株比南方凶",北方人群感染 BF .7後癥狀比較重,北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示,無論是 BF .7,還是 BA .5.2,兩種毒株的致病力沒有太大區別。在重症方面兩個毒株都一樣,其次輕症上,就是發燒,肌肉酸痛、頭痛、咽痛,差異其實沒有那麼明顯。從上呼吸道癥狀來看,南方人在咳嗽、咳痰方面比北方癥狀要輕一些,有可能是受氣候、溫度、濕度的影響,咽干、咽癢、咽痛,在空氣濕潤的地方癥狀就會輕一些。

04"陽康"後可立即劇烈運動嗎?

北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示,新冠康復之後,很多人的身體狀態回到以前還需要一兩周時間,建議先不要開展劇烈運動。一些康復的人在回去上班後立刻投入到緊張忙碌的工作中,還是會感到有些疲急、甚至頭暈,身體狀態還是不如以前。建議此時不要劇烈運動,一定要循序漸進,逐步地恢復到以前的活動量、工作量,不要急於求成,不要想著立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上,一旦累了就要趕緊休息。

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運動,比如從散步、到逐漸地快走,然後慢跑,慢慢地恢復運動。但是像一些競技類的運動,比如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運動建議先放一放。可以適度做一些廣播操、健身操八段錦等,康復早期的運動不能劇烈,而且要控制時間。

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05"陽康"之後多久可以接種加強針?

日前,國務院聯防聯控機制召開新聞發布會,中國疾控中心免疫規劃首席專家王華慶在會上表示,如果最近感染了新冠病毒,不建議近期接種新冠病毒疫苗。目前來看,單純的感染產生的免疫保護力不如感接種新冠病毒疫苗。目前來看,單純的感染產生的免疫保護力不如感染加上接種疫苗產生的混合免疫力保護作用強,所以後期如果需要接種疫苗,建議接種疫苗。按照《關於進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》(簡稱"新十條")的規定,如果確診感染了新冠病毒,感染時間租接種新冠病毒疫苗時間要間隔6個月以上。

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