曾幾何時可能絕大多數人一提到陽性就聞之色變，可如今滿大街都是小陽人也就司空見慣了。有人甚至說：「如果你還不認識一個『小陽人』請檢討自己的社交能力」。事實上當前的奧密克戎在致病力方面比起以前的新冠毒株已有所減弱。目前99％的感染者可以在7到10天內完全恢復。北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾總結了一份普通中青年患者感染新冠病毒後從發病後第1天起到第7天核酸轉陰的癥狀分析。
第1天可能會感到輕微的咽乾咽痛、身體酸軟乏力。第2天開始出現發燒發熱癥狀。部分年輕人可能會高燒到39度左右，同時咽部不適感加重。第3天是大多數人癥狀最嚴重的一天。有些人在這一天會出現高燒39度以上，同時渾身酸痛乏力、咽痛加劇。從第4天起體溫高峰開始下降。很多人這一天的體溫將為正常，但仍存在咽痛咽癢的癥狀，還有一部分人可能出現流鼻涕、咳嗽等癥狀。
等到第5天絕大多數人的體溫都能恢復正常，但鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、身體乏力等癥狀依然存在。第6天人體通過流鼻涕、咳嗽等排出壞死的細胞，因此流鼻涕、咳嗽等癥狀在這一天可能加重。第7天所有癥狀開始出現明顯好轉，而且檢測結果很大可能轉陰。當然每個人的體質不一樣，所以每個人的具體癥狀以及出現癥狀的時間未必與此完全吻合。李侗曾醫師總結的這些情況僅供參考。
有些人體質好的人可能要不了一周就好了，也可能有人過了一周還是不見好。現在大家比較關心的問題可能是康復以後身體還會不會有什麼不適？進一步說就是擔心感染一次後會不會給我們的身體留下一些永遠的後遺症呢？其實關於新冠後遺症這個問題在過去三年來幾乎一直都是大家所關心的。目前絕大多數陽性人員會在一周左右的時間內轉陰，但轉陰後仍可能存在乏力、失眠、記憶力衰退、頭暈、頭痛、咳嗽、嗅覺或味覺喪失等癥狀。
這些癥狀在轉陰後仍可能繼續存在數周、數月乃至更長時間，但這些癥狀嚴格意義上並不能稱為後遺症。醫學所謂的「後遺症」是指病情好轉以後人體組織器官卻出現了不可逆轉的永久性功能障礙。換句話說後遺症指的是長久永久困擾患者的癥狀，而會隨時間推移慢慢消失的癥狀就不叫後遺症。上述提到的癥狀在轉陰以後確實可能會繼續存在一段時間，但隨著時間的進展和健康狀況的不斷改善是會慢慢消失的。
像這種會慢慢消失的癥狀就不叫後遺症。鍾南山院士曾針對人體感染新冠病毒後的情況進行過這樣的闡述：「人類感染病原體以後會不會發病以及發病後的嚴重程度是由病原體的數量、毒力以及人體免疫力兩方面共同作用的結果」。病毒與人體免疫系統的鬥爭結果將決定癥狀的輕重程度，同樣轉陰後會不會留下後遺症也由人體免疫系統與病毒的鬥爭結果決定。目前99％左右的感染者是可以在7到10天內完全恢復的輕症。
僅就目前來看這些輕症患者在恢復正常後絕大多數並未發現有留下什麼後遺症。雖說現在99%左右的感染者都是輕症，但畢竟還是有一部分為數不多的重症患者。客觀來講這些重症患者還是有可能留下一些後遺症的。今年11月初美國疾病控制與預防中心就曾統計出美國近2400萬名成年人患有「長期新冠」後遺症。為什麼美國這麼多人都存在「長期新冠」後遺症而我國醫學專家很多卻說未見有明顯的後遺症跡象呢？
這主要是因為中、美兩國的疫情形勢差異造成的：中國在過去三年的抗疫成績是有目共睹的。當前我國絕大多數感染者都是輕症，所以留下後遺症的可能性相對不是太大；相比之下後遺症問題在美國就相對較為普遍的現象。我們不必過分誇大所謂的「新冠後遺症」問題。從目前國內的臨床經驗來看確實基本上是沒發現什麼後遺症病例的。當然目前沒發現過不代表未來也不會發現。
我們既不要誇大所謂的「新冠後遺症」問題，也不能忽視後遺症的可能存在。如何才能最大程度避免新冠後遺症呢？首先還是要立足於不戰而屈人之兵。當前我們還是要儘可能避免感染新冠病毒。退一步講也要儘可能晚感染、少感染。出門戴好口罩、保持社交距離、堅持勤洗手、盡量少去人多的地方、注意個人衛生......這些仍是我們當前需要注意的。只要不被新冠病毒感染也就不用擔心什麼後遺症問題了。
增強免疫力同樣是預防新冠後遺症的重要手段。是否會有後遺症在很大程度上取決於人體免疫系統與病毒的鬥爭結果。在這場我們與新冠病毒的鬥爭中如何保護好我們的免疫力至關重要。熬夜、抽煙、喝酒這些都是可能導致免疫力下降的行為。適當運動有利於增強免疫力，但過度的劇烈運動反而會導致免疫力下降。尤其是在目前天氣轉冷的情況下要注意防寒保暖。這段時間如果患上感冒無疑會削弱身體的抵抗力。
要保護好我們的免疫力主要有兩個「法寶」：一是嚴格自律性別太「作」。能好好睡眠別熬夜，能好好吃飯別胡吃海塞。第二個法寶是疫苗的接種。接種疫苗雖不能夠防止病毒感染，但對於預防重症感染還是有效的方式。還有就是要保持良好的心態。人的心情與身體是有一定關係的：壞的心情會在一定程度上削弱我們的免疫力，而好的心情更利於保護我們的免疫力。此外疫情期間多吃雞蛋、牛肉、奶製品等高蛋白食物也利於提高免疫力。
