其實更年期，並非突然之間來襲，在這之前很長的一段時間，身體都會有不同的表現。遺憾的是，很多女性並沒有意識到，身體的這些變化，都是為接下來的更年期做準備。
原則上說：身體是自己的，若是用心一些，肯定每天都能感受到身體的變化。只不過女性太過粗心，或者總是「忍耐」，從而忽略了身體的變化。雖說更年期不是病，但若是能提前了解訊息，還是可以做一些簡單的預防。
更年期「千兆」的四個變化，女性要接收到信號
1、月經不太穩定
個更年期來臨前，最明顯的變化就是月經。之前的幾十年里，只要身體健康的情況下，女性的月經量和月經周期都很規律，每個月都會準時報道。若是哪天發現月經量變少，而且月經周期全憑光顧，那就要注意了。
月經的變化，說明女性身體的雌激素，在慢慢的減少。而且，分泌雌激素的能力，也在不斷的下降。用不了多久，就要徹底和月經說再見，然後迎來更年期。
2、夜尿明顯增多
很多女性表示：之前只要睡前上個廁所，就能一覺到天亮。可是過了45歲之後，好像明顯夜尿增多，幸運的話晚上起來一次，不幸運的話需要好幾次。以至於很多女性以為，自己好像生病了，不然怎麼會夜尿頻繁呢？
除此外，部分女性還會出現小便不順暢的情況，這是因為卵巢和子宮的能力都在下降，導致女性的泌尿系統也受到影響，屬於正常的情況。
3、身體莫名發熱
總是覺得身體燥熱，而且睡覺的時候，也經常會被滿身大汗的熱起來。甚至，還會因此煩躁、發脾氣，導致情緒也出現波動。這一切的罪魁禍首，都是雌激素下降導致的。
要是身體總是發熱或出汗，其實不用太擔心，只要做好日常防護，及時更換衣物就好，主要是為了防止出汗後感冒著涼。
4、皮膚越來越差
除了身體內在的變化外，外在的形象變化也很大，皮膚肉眼可見的變差，不僅毛孔粗大出油，而且皺紋和斑點也開始叢生。最重要的是，膚質從原本的紅潤，變得暗黃，甚至還有些暗黑。
這個時候，很多女性會自我安慰：這是衰老的標誌，每個人都會老，沒關係。然後選擇各種功能性的護膚品，試圖緩解皮膚問題，但效果卻沒有那麼顯著。因為皮膚問題，主要還是願於內在的雌激素問題，需要內調才行。
寫在最後：沒有誰能永遠年輕，坦然接受身體每個階段的變化，並且永遠保持最樂觀的心態，才不算辜負自己。更年期又怎樣，只要心態平和的面對，一樣可以活出自我。
