世界範圍內每年有1750萬人死於心臟病，佔全部死亡人數的30%，在我國，心肌梗死的致死率排在心腦血管疾病的第一位，每20秒就有一例心肌梗死事件發生。雖說目前心血管疾病的「主角」還是60歲以上的老年人群，但心梗從來不嫌你年輕。同時人群研究數據顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏季高41%。倫敦衛生和熱帶醫學學院的研究人員發現，氣溫每下降1攝氏度，心梗風險就增加2%。現在正是心梗爆發的「魔鬼季節」，心臟也要注意「防寒保暖」。
一、為什麼冬季更容易發生心梗？
1、血管收縮
當氣溫下降時，寒冷刺激會使得人體的交感神經處於興奮狀態，身體中的兒茶酚胺就會過度分泌，人體末梢血管會處於收縮狀態，心率及血壓會急劇性升高，使得心臟的負荷增大，心肌耗氧量會快速增多，就很容易使得心肌缺氧缺血。
2、血管痙攣
室內外溫差大，尤其是突然從暖氣房到室外，血管受到冷空氣刺激，會引起供應心臟血液的冠狀動脈痙攣，驟然收縮，導致急性心肌缺血缺氧，嚴重時誘發心絞痛，甚至心梗。
3、血小板聚集
研究表明，10℃以下，血小板聚集明顯上升，而血小板聚集是血栓形成的「導火索」，加之低溫血流速度慢，血液黏稠度增加，會在血管中形成血栓，導致心梗的發生。
4、生活方式改變
天氣寒冷，人們戶外運動減少，同時又偏愛高脂食物。吃得多、消耗少，導致能量攝入和代謝比例失調，血液黏稠度增加，血液循環減慢，容易形成血栓，導致心梗發生。同時很多人會出現情緒方面的改變，如焦慮、抑鬱、失眠等，而情緒波動會加速心臟出現缺血缺氧癥狀。
二、預防心梗請做好以下幾點：
1、注意防寒保暖
冬天應隨時關注天氣變化，及時增添衣物。外出時避免迎風疾走，注意做好頭頸部及面部的保暖措施，最好戴好帽子、圍巾及口罩，回到室內後緩慢脫掉衣帽。冬季室溫不應低於18℃，最好在20℃左右，不宜太低和太高。洗澡水的溫度應該接近體溫，不要過冷也不要過燙。當室內需要通風換氣時，可選擇在中午室外溫度稍高時分房間開窗通風，也可選擇在外出時打開窗戶通風換氣。
2、運動量力而行
規律運動有助於促進血液循環、控制體重、提高抵抗力及提高心肺耐力。但冬季運動應避開一天中最寒冷的時刻，可選擇在室內運動，或者選擇在午後小睡後陽光明媚時出去活動。切記避免劇烈運動，要充分熱身後再進行鍛煉。建議每周運動5次，每次30分鐘左右的有氧運動，快步走、慢跑都是不錯的選擇。
3、保持良好的生活習慣
冬季不宜食用過高熱量、高脂肪、高鹽的食物，盡量做到膳食平衡，適當多吃富含膳食纖維、維生素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。不要喝涼水及進食生冷食物，每日起床後可飲一杯溫水。建議戒煙戒酒，並遠離二手煙，保持良好的心態與睡眠，情緒緊張時，自然站立，閉上雙眼，做深呼吸，有助放鬆身心。
4、按時規律服藥
大部分的冠心病患者均合併有高血壓、高血糖、高血脂等，因此控制好高血壓、糖尿病及高血脂等危險因素非常重要，一定要在專業醫生的指導下進行調整及干預。須在醫生的指導下服用抗血小板藥物（如阿司匹林）、他汀類調脂葯（阿托伐他汀、瑞舒托伐他汀）、β受體阻滯劑（美托洛爾、比索洛爾）及ACEI/ARB製劑等，切不可自行停葯或隨意更改藥物。
三、發生心梗如何急救？
1、就地休息，保持舒適體位，注意保暖，盡量側卧，保持呼吸道通暢，如家中有吸氧設備可以給患者吸氧。
2、立刻撥打120急救電話，選擇就近的胸痛中心進行救治。
3、如家中備用心臟病急救藥物硝酸甘油或者速效救心丸，這個時候可以含服，5分鐘後可重複，但記得監測血壓，血壓低的時候切忌服用硝酸甘油。
4、保持鎮靜，減少情緒激動而加重病情。
5、如果患者發生心臟驟停，應現場進行心肺復甦。
6、急救醫生到達後，請積極配合指令，要信任專業的急救醫生團隊。
7、「時間就是心肌、時間就是生命」，如確診為急性心肌梗死應快速接受手術治療，目前支架植入是急性心肌梗死最有效的治療方法，不要被非心血管專科的所謂意見誤導。
最後要強調的是，以上這些急性心梗的防治知識對於我們所有人來說都十分重要。畢竟，明天和意外，我們永遠不知道哪個先來。
