這幾天大家應該都被高血壓的事迷糊住了，前幾天剛聽說血壓標準下調了，結果官方又來回應，說國家沒有調整成人高血壓。不少人表示自己糊塗了，本來以為自己很健康，突然有一天變成「高血壓患者」了，正傷心著呢，官方又說未調整標準，自己到底應該聽哪個的？
血壓超過多少算高？是140/90，還是130/80？
先簡單和大家回顧下這件事的始末
本月13日，《中國高血壓臨床實踐指南》發布出來，大家都關注到高血壓標準發生變化，降到130/80了，所以也出現了很多網友自嘲說：一覺睡醒成高血壓病人了。
但是很快15日，國家衛健委就回應：國家未對成人高血壓診斷標準進行調整。
眾人聽後長噓一口氣，還好，還好，這下自己還是健康的。
那我們來討論一下，若國家標準真的下調了，有何利弊？
有利的一面
高血壓的知曉率會進一步提高，相信這兩天很多人都關注到這個訊息，連平時不怎麼看見健康新聞的年輕人也注意到了，很擔心自己的血壓也高了。
血壓降低身體更健康，癥狀慢慢得到改善，若人們能夠積極控制血壓，心血管風險會進一步降低，連帶著其他慢性病的風險也降低了，人們的預期壽命和生活質量會逐步提高。
有弊的一面
標準降低了，意味著超標的人數會更多，可能翻一番，患者有幾個億，而醫療資料就這麼多，相應地壓力就增大了，製藥、用藥的壓力也會迎來爆發。
而且人們因為疾病會產生焦慮，老年人本身血壓高可能沒什麼，本身就要吃藥，但是年輕人、青年人，突然由「健康人」轉變為「病人」，心理變化還是比較大，現在這個社會本來壓力就很大，還要憂心自己的身體，煩惱更多了。
血壓標準很早之前就調整過，三十多年前是160/90，後來是140/90，降低標準是跟隨國情來的，現在生活飲食條件好，心血管疾病人數多、危害大，必須要重視前期防治，而且研究也發現把血壓控制好對人體大有裨益。
哪怕沒有調整，大家也要意識到一件事，那就是保持在130/80以下肯定比140/90以上來得安全。
換個問題說，超過130/80就一定要吃藥了嗎？
不管是國外指南還是國內指南，首先推薦的方式都是生活干預，所以大家不必糾結到底高到多少算高，只要明白超過130/80對健康有風險要積極干預就可以了。
雖說不用吃藥，但是大家一定要重視血壓升高這個問題，很多朋友沒有意識到它的危害，覺得年輕是資本，覺得自己不抽煙不喝酒，結果發生意外讓自己終身後悔。
所以，關鍵是轉變生活方式，不要等身體難受了，扛不住了，醫生說必須要吃藥控制了才知道嚴重性。
但是也有另外一種特殊情況，那就是患者還有其他危險因素，比如說肥胖、先天性心臟病等等，那就要醫生進行評估，這種情況是吃藥獲益大，還是暫時不用吃。
這些高血壓誤區，看看你有沒有被「忽悠」
每天都要量血壓，多量幾遍更保險
雖說家裡有個血壓計量起來比較方便，但是也沒必要天天量、頻繁量，因為血壓本來就是波動的，除非做動態監測，否則頻繁量沒什麼意義，還會耽誤正常工作和生活，自己也會覺得麻煩，一旦忘記量就會焦慮。
血壓不穩定的時候，一天量2-3遍，血壓穩定的時候，每天早晨量一遍就可以。
老年人血壓高點也沒事
老年人裡面也分年輕老人和高齡老人，兩者的標準有所區別，前者和年輕人沒什麼區別，控制在140/90以下比較好，後者比如說八十歲以後，到150/100或者160/100都是能承受的。但不是說還能再高，太高的話同樣有危險。
此外要提醒大家，高齡老人的血壓不能太低，因為研究發現低壓對老人的危害更大，會影響心臟泵血，那麼大腦就容易缺血缺氧，那是非常危險的。
吃藥效果不好就加量、換藥
吃了幾天或一個星期，身體什麼變化都沒有，血壓還是原來那樣，有的患者就說這個葯不管用，要換一換，咱們吃得不適神葯，一般一個月或兩個月的時間會慢慢降下來，從高壓平穩過度到正常狀態，這樣患者也不會感覺不適應。
加量這個事在生活中也很容易看到，假如讓患者聯合用藥，患者會很排斥，但是卻主動提出加量。
如果你有這種想法，要儘快改正，因為葯本身就存在副作用風險，劑量越大風險越高，這個道理大家應該都懂，所以，吃多少要按照規定來，效果不好可以換、可以加上別的葯，具體的要諮詢醫生。
希望大家看完了這篇文章能不那麼焦慮，對血壓標準調整這件事也有一定了解，其實不管是什麼標準，都要健康生活，如果平時能好好管理自己，就不會出現這些擔心。而對於已經確診的人來說，下調標準不過是讓自己更自律，也沒有什麼好擔心的，總之一切聽醫生的，不要自己亂猜。
