科學養生:在黃金時間點泡腳才最養腎

2022年10月22日21:25:14 健康 1641

科學養生:在黃金時間點泡腳才最養腎 - 天天要聞

累了一天,如果能在睡前泡個腳,不僅能促進血液循環,還有助消除疲勞。


泡腳有個黃金時間點,那就是晚上9~11點


按照傳統的十二時辰計時方法,夜間的9~11點鐘為亥時,亥在十二地支中是最後一支,接下去就進入下一個循環的子時了。


中醫上常說「子時一陽生」,到了子時可以說我們的陽氣又開始生髮了,如果在上一個循環沒有讓它很好地休整,下一個循環就疲憊地開始了,長此以往就會形成健康隱患。


另外,在睡眠之前泡腳也有輔助作用,在晚上9~11點這個時間段用溫水泡一下腳最合適。溫水泡腳以後精神和氣血就比較容易回歸,回歸也就是返回它們的大本營,腎主藏精,所以收藏以後補的是腎臟


人體的腎經起於足下,溫水泡腳對腎經起到溫養的作用,對腎經是一種良性的刺激,腎經自然也會對腎臟形成好的作用。因此雖然沒有對腎臟採取什麼措施,通過經絡也能起到補腎的作用。


泡腳的水溫一定要適度,不能過熱或過涼。如果水溫過熱,不但不能幫助腎臟收藏,反而使人更加興奮,加大了腎精的消耗;如果水過涼,寒性凝閉,會導致經脈閉塞不通,寒氣也會順著經絡入腹,其危害也是不言而喻的。


科學泡腳,就從今天開始吧!


本文合作作者:yishicankao

編輯:金金金金

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圖片來源:圖蟲創意

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