帕金森病目前是排名第二位的神經變性疾病，僅次於阿爾茨海默病。隨著我們國家老齡化的加劇，我們國家帕金森病的患者已經高達30萬，而且逐年攀升。記得很多年前，在亞特蘭大奧運會上，拳王阿里用他顫抖的雙手緩慢、艱難地舉起聖火，點燃聖火的那一刻，讓大家印象深刻，為之動容，不過那時候很少有人了解帕金森。
帕金森病主要會讓患者運動遲緩、震顫、肌強直，從而深深地影響生理功能，給患者以及家人帶來巨大的經濟負擔、生理負擔和心理負擔。因此，也有很多人很想知道帕金森病到底能不能夠預防，如何來預防？
實際上帕金森病有一些危險因素，也有一些保護因素，我們能做的當然是儘可能地去避免危險因素，更多地增加保護因素。在危險因素當中，包括不可控的危險因素和可控的危險因素，不可控的危險因素如性別，帕金森病是一個青睞於男性老年患者的疾病，是不能夠人為改變或干預的；其次是年齡，隨著年齡增長，帕金森病的發病率是逐步升高的，在65歲以上人群中發病率大約是1.5%，而到75歲以上這個比例將會翻倍，而年齡顯然也是我們不能控制的。
另外，基因是父母給的，如果我們攜帶了一些帕金森病的易感基因，可能患病率會比其他人群升高很多。現在環境中的一些污染，尤其是一些重金屬的超標，毒物農藥的增加，都會導致帕金森病的風險增高，這些都是我們不可能完全避免的。
但是，仍然有一些可控的危險因素，建議大家儘可能去避免。在這些因素當中，首當其衝的就是一些藥物和毒物，毒物最常見的就是農藥當中的除草劑，而藥物有各種各樣的，如一些淘汰的降血壓的成分利血平，會造成不可逆的運動障礙。另外還有一些特殊的抗精神病的藥物等。其次是酒精的攝入，高濃度的酒精會顯著地增加帕金森病的發生風險，尤其是在一些寒冷的地區，如我國的東北地區或者俄羅斯，很多人都是因為酗酒最終導致帕金森。一些全身多系統的疾病或者是過多奶製品的攝入，也有一定的風險。
保護性的因素有哪些呢？排名第一位的就是咖啡，咖啡的攝入能夠顯著降低患帕金森病的風險，但是它並不是喝得越多越好，喝太多會影響我們的睡眠，而且保護因素不再增加，推薦劑量是每天1-3杯。
其次是綠色的蔬菜，有人研究發現像義大利這樣地中海地區，他們的帕金森病的患病率是下降的，因為他們的飲食當中包含了大量的新鮮蔬菜，優質蛋白質的攝入也比較多，而主食攝入是相對比較少的，蔬菜當中各種各樣的維生素和抗氧化成分，能夠預防帕金森病的發生。
另外一個保護因素是吸煙，可是吸煙帶給我們的壞處遠遠大於它的好處，不僅容易增加心腦血管疾病，以及各種腫瘤的風險，因此吸煙是不被推薦的。而運動是非常好的保護因素，可以增加抗氧化的成分，而且能夠鞏固我們的運動能力，預防帕金森病是有顯著效果的。
還有一種保護因素跟我們大部分中國人有關，那就是喝茶，紅茶、綠茶當中的多酚類物質也有一定的抗氧化作用，能夠減少帕金森病的發生。因此，總結一下就是，我們可以在日常生活中適量飲用一些咖啡，綠茶、紅茶，增加新鮮蔬菜水果的攝入，增加運動，這些對我們都是有益的。
