身體健康的幾個信號你有多少?

2022年07月16日14:20:30 健康 1508

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長命百歲」是每一個人的願望,雖然並非人人可以實現,但即使不能長壽,那也要健健康康的。為了能夠準確掌握你是否健康,小編整理了一些女性健康身體的特徵,可以對照一下,如果你滿足的條件越多,那就說明你越健康,下面,跟著一起來看看吧!

1、指甲紅潤無棱

指里是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的,指里能充分地反映人體的健康變化。指甲的健康跟身體的營養狀態,維生素的攝入,以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血強,不缺鈣,也說明內分泌的正常。

2、牙齒堅固

中醫認為,「腎主骨」「齒為骨之餘」,牙齒是骨的一部分,與骨同源,所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。若腎精充足,則牙齒堅固、齊全。精髓不足者,則牙齒鬆動,甚至脫落的可能。

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3、手腳厚實

雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人,腎、脾胃等的功能都較強,身體的底子相對不錯,對疾病有更強的抵抗力。腰板挺拔,肩膀寬而堅實的人,也比看上去弱不禁風者更強壯。

4、頭髮潤澤

中醫認為,「腎者,其華在發」「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落,潤澤與枯槁,不僅依賴於腎中精氣之充養,還有賴於血液的濡養。越是健康的人,精血越是充盈,頭髮自然就越潤澤。

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6、規律排便

如果便中不含鐵,不太鬆散又不太硬,排便時間有規律,能將體內垃圾迅速有效地排出體外,就說明你的飲食中有足夠的纖維,消化系統也處於良好狀態。

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