「你怎麼還是不聽我的左側卧睡覺，你這樣下去會得心臟病的，嚴重的情況下還會危害你的身體健康。」這天王大媽剛剛看到又在午休的劉大爺左側卧睡覺，便想起了一篇文章當中所說的。
關於左側卧睡覺會壓迫心臟和誘發心梗這個問題，一直是很多人們所關心的。這些人群一度認為保持左側卧睡覺的姿勢，一定會危害到自己的心臟。這種說法到底是真的么？接下來告訴你答案。
一、左側卧室真的會壓迫心臟么？
這種問題近幾年在網上討論得十分火爆，也引起了無數網友的點評。「心臟病都是因為長期左側卧睡覺所導致的，心梗也和這種行為有著一定的關係」「左側卧睡覺一定要改掉」等討論映入我們的眼帘。
網上的這種說法到底是正確的嗎？是否具有一定的醫學參考價值？這還要從我們人體的生理結構說起，眾所周知人體之所以能夠站立是靠著骨骼支撐起來的。
同理可得在心臟的外圍也是存在著骨頭結構，當我們採用左側卧睡覺的方式時，左側肋骨就會出現不同程度的壓迫感。正是由於這些肋骨的存在，抵擋了外界對於身體的接觸壓力。
因此在這樣的情況下，人體有了肋骨的支撐，內部的器官才可以免受一定的壓力。當左側卧睡覺的時候，並不會直接擠壓到心臟，從而也不會出現像冠心病和心梗等之類的疾病。
話雖如此，但是需要注意的是這種情況是分人群的。對於一般健康的人來說左側卧睡覺，並不會對心臟產生擠壓的現象。然而對於患有冠心病等慢性心血管疾病的患者，一定要多加註意。
二、我們應該怎樣選擇健康合適自己的睡姿
一個健康適合自己的睡姿關乎到自己的睡眠質量和生命安全，選擇一種正確的睡姿可謂大有講究。
我們在上述部分講述過，側卧的睡姿的確不會存在任何錯誤，但是長期堅持這種睡姿會給身體帶來一定的安全隱患。主要是長期保持側卧的狀態，對於心臟部位的供血功能有所影響。
介於這種情況下，心臟要是想給其他部位源源不斷的供血，就要承受更多的壓力消耗更多的能量。一些原本心臟健康的人長期左側卧睡覺以後，經常會出現頭昏腦脹和心臟供血不足的現象。
看到這裡很多人便會產生了疑問，到底怎樣才算是健康的睡姿呢？經過臨床醫學驗證顯示，最為推薦的兩個睡姿便是右卧側睡姿或者仰卧睡姿。
這兩種睡姿最大的好處就是在於，能夠將心臟部位處於身體的上方，外界對於心臟部位並沒有任何的壓力。這樣的話心臟部位才會正常有效地向其他部位供血，保持身體的一個健康狀況。
建議習慣了左側睡覺的人改為右卧側或者仰卧，這樣能夠避免之後心臟會出現一系列的疾病。
三、保護心臟的小技巧
心臟部位對於我們每個人來說至關重要，當心臟部位出現疾病的時候，勢必會影響到整個身體的健康狀態。接下來給大家傳授一些保護心臟的小技巧，在日常生活當中非常實用。
1.多加休息
心臟部位不是一個冷酷的機器能夠一年四季不停運轉，它需要休息時間。我們每天結束工作以後，都要進行適當的休息，給予心臟部位一定量的休息空間。
建議結束每天的工作以後，可以深呼吸半個小時，同時採用右側卧或者仰卧的方式加以輔助。
2.多吃果蔬
心臟部位最喜歡水果和蔬菜，當人體食用一定量的果蔬以後，能夠給心臟補充大量的維生素和有益物質。不僅僅能夠提高心臟的供血功能，也會預防心梗等疾病。
3.適當運動
運動是每個年齡段的人都要進行的，我們可以通過跑步或者打球的方式，使自己的身體保持一個健康的狀態。但在此提醒的是盡量採取適當的運動方式，選擇適合自己的運動項目。
4.保持樂觀的心情
擁有一個良好的心態和心情，是絕對不可以忽視的一點。倘若經常處於一種低迷生氣煩悶的狀態，身體內部的血壓會處於一種升高的情況，從而就會造成對於心臟的壓力。
總結
總之不要聽信網上的流言，左側卧睡覺是不會引發這些疾病的，但也建議儘可能使用右卧或者仰卧的方式。同時我們在日常生活當中的行為舉止，也會對我們的心臟產生影響。
