【來源:懷化日報數字報_懷化日報】
盛夏時節,很多人喜愛吃荔枝。 (程永強 攝)
「日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人。」盛夏時節,各種時鮮水果上市,晶瑩剔透、鮮嫩多汁的荔枝更是深受喜愛。但醫生提醒,吃太多荔枝有可能引發健康問題。
一次性大量食用荔枝後,容易出現頭暈、乏力、心慌等類似低血糖的癥狀,嚴重者會發出現四肢冷、血壓下降、呼吸困難等情況,醫學上稱之為「荔枝急性中毒」,也就是俗稱的「荔枝病」。
廣東省東莞市石碣醫院中醫科主任徐少華介紹,荔枝含果糖特別多,人吃了果糖之後會刺激胰島素的分泌增加,尤其是在空腹時吃了大量荔枝,短時間內人體會分泌大量的胰島素。「胰島素是降低血糖的,所以空腹吃大量荔枝會導致血糖降下來,就會發生『荔枝病』。」徐少華說。
徐少華表示,「荔枝病」確實存在,發病率並不高。只要注意以下幾點,就可以放心食用荔枝。
不要空腹吃荔枝,也不要過量吃荔枝,尤其是不要把荔枝當飯吃。如果飯後吃了荔枝,覺得頭暈、心慌,可以喝點糖水,以防癥狀加重。
徐少華介紹,中醫認為荔枝性溫味甘,陰虛體質的人多吃荔枝會加重「虛火」。同時,含有糖的荔枝殘渣留在口腔內,會導致口腔細菌大量繁殖,造成牙齦炎症,容易出現牙齦浮腫、口腔潰瘍等「上火」癥狀。因此,進食荔枝一定要適量,吃完後要及時漱口。
(來源:學習強國)
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