在《女性健康》雜誌中，提到過一個「愛的頻率公式」。
計算方式是：
愛的頻率=年齡的十位數x9。
比如：
一個人20歲，利用公式計算就是：2x9=18。
也就是說，在不影響正常生活，正在工作的情況相愛，他可以在10天之內，擁有8次愛的機會。
一個人40歲，公式計算為：4x9=36。
在不影響正常生活的情況下，他可以在30天之內，擁有6次。
這個計算公式，還是比較嚴謹科學的。
有數據研究表明：
男人的慾望，在20歲左右達到巔峰；到了30歲時，開始出現下降趨勢。
在網上看到一組調查數據：
成年人理想與實際的「性」生活頻次。
其中，有63.92%的人希望每周能有2-3次親密生活；
但實際上的水平，只有27.31%的人達成。
有句話怎麼說？
「肚子餓的時候，感覺自己能吃下一頭牛；但當你真正吃的時候發現，吃一斤肉你就已經飽了」。
不僅如此，男性和女性的內心需要，也是不同的。
有超過8成的男生認為，每周理想的親密關係，應該最少2次。
而只有67.85%的女生，跟男生的期待值保持同步。
有心理學研究表明：
在任何年齡段，男性的慾望都要高於女性。
關於性，有沒有嚴格的頻次標準？
答案是：沒有。
1、影響「性」指數的因素，有哪些？
客觀因素：
上圖中的數據可以得出，排在前幾位的是：
工作壓力，工作時長，工作收入。
為什麼說，性會受到這些因素的影響？
當一個人工作壓力很大的時候，那麼他就處於緊繃著的狀態；
無論是心理還是生理上，他都處於「高負荷運轉」狀態；
一個人的精力和慾望都是有限的，當他的大多數精力都被工作佔據，也就失去了別的興趣愛好。
工作時間與收入，同樣會影響到一個人的心情和對幸福的感知度。
工作時間越短，收入越高的人，情緒越好，獲取幸福的能力越強；
反之，慾望會越來越低。
主觀因素：
心理學研究表明：一個人對於性的慾望和需求，跟他自身的「依戀類型」有很直接的聯繫。
比如：
迴避型依戀人格，焦慮型依戀人格，安全型依戀人格，迴避焦慮依戀型人格等等。
迴避型依戀人格：
「我很愛你，但很抱歉，我的潛意識裡不受控制地抗拒我們之間的親密關係；每當你過度靠近我時，我就想要逃離，甚至想要哭泣」。
焦慮型依戀人格：
「我會不會無法滿足他的需要？如果我不能滿足的話，他是否會離開我？」
患得患失，焦慮內耗，情緒波動值高。
安全型依戀人格：
「我是愛他的，也能夠感受到他是愛我的；我們彼此相愛，就是最好的結果。」
自信，篤定，樂觀，跟安全型依戀人格的伴侶相處，是最佳的組合，會讓你擁有最佳的相愛體驗。
除此之外，還跟另外一些因素有關，比如：
當下的身體與心理狀態；
一個人的年齡；
一個人對伴侶的滿意度與愛意；
兩個人感情中是否還有足夠多的激情；
對親密生活的滿意度。
……
穀雨數據曾做過問卷調查，得出一些數據：
有超過9成的人，期待自己每周都能夠擁有親密生活；
但實際上，能夠真正達成的，卻不足6成。
這說明什麼？
心中如何想是一方面，實際做起來又是另一件事了。
2、適合彼此的，才是最好的
關於性，有些人陷入了「誤區」。
他們認為：
「只要保持高頻的狀態，我們的感情就會越來越好，越來越穩定」。
實際上，真相是什麼？
真相是：
1次高質量的親密關係，遠遠勝過10次敷衍式，交差式的親密生活。
就像社交：
1個高質量的朋友，遠遠勝過10個無效社交中的酒肉朋友。
如何保證你們之間的「親密生活」質量？
第一：學會讚美，欣賞
心理學上講：讚美是經營親密關係時，最有效，直接的手段。
學會讚美和欣賞你的伴侶，不僅能增進感情，還能讓對方更加信任你。
當然，保持讚美，能夠讓對方獲得更多的自信。
欣賞他的人格魅力，欣賞他的付出，讚美他為你們關係付出的努力。
這些，都有助於讓彼此情緒放鬆。
第二：保持良好的溝通習慣
無論是戀愛還是婚姻，想要感情一直穩定下去，都離不開溝通。
一旦缺少了溝通，感情勢必會出現問題。
什麼是良性的溝通？
察覺對方的情緒，探索對方的想法，了解對方的打算，能夠做到共情，最終給予對方合理的建議。
通過溝通，兩個人能喚醒更多的默契，能夠共同想出解決問題的方案。
在性這件事上，更應該讓對方明白你真實的想法。
第三：與對方一起鍛煉
一起鍛煉，運動，減肥或健身，不僅能夠增進兩個人的默契度，還能夠讓你們的感情進入新的階段。
比如：監督對方運動，陪對方一起跑步，散步，爬山等等。
話題：
親密生活中，最適合你的頻次是怎樣的？
你認為，是頻次重要，還是質量重要？
作者亦開懷，情感心理學創作者，你的情感心理諮詢師。
關注我，每天都可以看更多兩性、家庭，社交心理文章~
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