性接觸——高潮差異

歡迎來到性與心理學研究

今天,我們將深入探討一些我們還沒有探索過的有趣的問題，我們如何調和那些聽起來有點矛盾的性高潮建議。

有很多性教育者都在談論縮小性高潮差距的重要性，並致力於提高女性的性高潮率。但與此同時，有很多性教育者認為性高潮不應該是性的目標。那麼高潮到底是不是我們的目標呢？我們還將探討一小部分但重要的女性，她們說她們不確定自己以前是否有過高潮。這就提出了一個有趣的問題，你怎麼知道自己是否達到了高潮。高潮對每個人來說都是一樣的嗎？我們還將討論我們對多重性高潮和男性的了解，以及每個人獲得更愉悅和滿足的性高潮的技巧。

有幸聯繫到性治療師勞里·明茨博士，她是佛羅里達大學的教授，每年向數百名本科生教授人類性行為。她談了很多高潮平等的重要性，也分享了很多關於女性如何獲得更多高潮的建議。所以女性應該努力獲得更多的性高潮？但與此同時，有很多性治療師和性教育者說，性高潮不應該是性的目標。相反，我們應該放鬆，享受樂趣。我不禁覺得這些事情可能聽起來有點矛盾，有些人可能會覺得困惑。比如，你應該有更多的性高潮，但性高潮不應該是目標。

（對此你又有什麼看法？性高潮應該是性活動的目標嗎？）

但是性治療師，包括我自己，都會說目標導向的性愛不是好的性愛。

那麼我們如何調和這些呢，我想需要在個人和文化上進行協調。

那麼，每一次性接觸都不一定以高潮結束，而且目標會減少樂趣和可能性。有研究一致表明，在一些研究中，人口中的一個群體在巨大差異中總是處於低端時，我們可以統計得知，那就是有一個文化問題。所以我認為我們必須做很多事情來解決這個文化問題，包括在個人卧室里。

但我們必須這樣做，而不是說你必須有高潮。當然這是取決於從文化角度還是從單獨的卧室角度來看，單獨的卧室是造成文化差距的原因，但一旦你被賦予了信息和建議，這並不意味著你每次做愛都要高潮。

對於普通人來說，他們怎麼能在自己的個人生活中思考這個問題呢。就像我在想，就我個人而言，每次我做愛的時候，我都想要高潮，但我並不一定要高潮。

這是研究中真正開始遇到問題的地方，因為這確實成為了一個非常面向目標的事情，如果沒有發生，那麼會感到失敗。然後下一次，可能會回到那個問題上，並就此分開。然後會擔心下次不會有高潮。你當然可以在做愛的時候說，我想要高潮。但我認為，這確實是我們開始遇到一些問題的地方。

也可能是為了取悅你的伴侶，你不得不達到高潮。因為我想很多人都覺得需要這種高潮，因為伴侶真的希望這樣。當另一半給你高潮的壓力時，那也會讓你不太可能達到高潮。因為你開始在腦子裡想，我必須為別人做這件事。從你自己或你的伴侶那裡獲得高潮的目標，就像是壓力。壓力和性根本不能和諧共處。這就是很多人假裝高潮的原因，這讓你的伴侶知道什麼是不該做的。

另一方面，我經常對女性採取一種態度，特別是有助於理解。平等的權利，很多時候我會對一個女人說，一個異性戀的，順性別的女人，所以想像一下你和這個男人發生了性接觸，或者別的什麼？想像一下你正在和這個男人發生性關係或者是你的丈夫，你的男朋友，不管什麼，他達到了高潮，而你沒有。你感覺如何？會經常失望？ 好吧，沒什麼大不了的。那現在，想像一次性接觸，你有，而他沒有。你感覺如何，會覺得自己做錯了什麼？

這種態度確實強調了這樣一個觀點，即你的性高潮不如你的伴侶的重要。你的愉悅不如你伴侶的態度重要。如果你認為你的愉悅和你的伴侶一樣重要，而且你有時沒有人達到性高潮。那就有沒有到就沒什麼大不了的。可是有時候，每個人都會遇到這種情況。你應該快樂，而不是專註於目標。但如果你真的不相信你的高潮，你的快感，和你的伴侶一樣重要，那麼這就是這種文化敘事的一部分，女性的快感並不重要。這是文化理解上的不同，或者態度上的不同。

所以這是非常細微的區別，調和這兩者是一個非常複雜的問題，但非常值得去做。

在討論社交媒體上的差距的時候，我從一些異性戀男性那裡聽到了一些有趣的觀點，他們會欣然承認，他們通常在期間都會達到，但他們中的一些人對此持異議，認為僅僅因為男性達到了性高潮，他們就一定得到了他們想要的東西，並且很好。

換句話說，似乎在假設性高潮是男性性生活質量的標誌。可從經驗來看，有過性高潮伴隨著不太好的性體驗。所以性高潮和滿足感，至少對個別人而言，並總是齊頭並進的。

高潮率很容易測量。他們得到了很多關注，當然也很重要。會認為高潮是衡量人們是否過得很好並得到他們想要的東西的最佳指標嗎？我認為這是一個指標，但不是唯一的指標。那麼其他指標是什麼呢？滿意嗎？感覺你們有多緊密？感受一下這個體驗是多麼的快樂，這個體驗是多麼的有趣？這很容易衡量，而且知道它並非總是與狀態相關。而推動這一差距的仍然是文化問題。

我認為強調一點很重要，即當我們說異性戀男性平均來說有更多的性高潮時，這並不意味著他們總是得到他們想要的。也不意味著他們的總是很棒。我們需要更多的談談女性的快樂，我們如何幫助女性獲得更多的快樂。需要談談每個人如何能夠獲得更多的快樂，無論是否有高潮，其中的很多人都不是很好過。

在我進行的一些調查中，我問過人們是否有過，有一小部分女性表示她們不確定。但這一比例很高。我認為很多人都有這樣的印象，如果你有過，你就會知道。但有些人不確定。那麼如何才能知道他們以前是否經歷過高潮呢？在我的工作中也有一小部分女性說，我不知道。總體思路是，如果你不知道，你可能還沒有。當你體驗的時候你就會知道。我可以告訴你它的感覺。也有一小部分人有高潮但沒有感覺到，由於一些原因，焦慮正在阻礙他們。

高潮是血液進入勃起組織，在勃起組織中，這些特殊的毛細血管當你興奮時，血液流入而不是流出，它會積聚到一個張力點，然後盆底有節奏的收縮釋放血液。是一種強烈的緊張，在一種強烈的釋放。那種緊張感，隨之而來的是積極的感覺。但有些高潮，釋放的感覺就像地震，另一些人就像一個小噴嚏。所以我認為有些人享受到了極大的快感，但沒有達到性高潮。他們不知道， 因為他們沒有經歷過。還有一些人，要麼是因為他們太焦慮了，要麼是因為他們的思想在礙事，要麼是因為他們的盆底肌肉太弱了。並不是骨盆底肌肉使性高潮發生，而是肌肉越強壯，你就越能感覺到有節奏的收縮。所以可以適當做腹部練習，加強這些。

你認為什麼是高潮？是生理體驗還是心理體驗？如果你以前從未有過高潮，可以理解為什麼很難給它貼上標籤，有些人可能會給不同的東西貼上高潮的標籤。這不僅僅是你的大腦在做什麼 還有你是如何感知它的。你的大腦可能會興奮起來，你的生殖器可能會收縮，噠噠噠。

在生活中，除了性之外，還有很多事情是令人愉快的 。但如果你在從事那些活動時沒有處於正確的頭腦空間，它就不會令人愉快。洗熱水澡是一件非常放鬆的事情，感覺很棒， 但如果你的頭腦不正常，它也可能是痛苦和無法忍受的。這都是一種主觀的解釋。

這也扯出另一個問題。研究發現，平均而言，女性達到性高潮所需的時間比男性更長， 這也是導致性高潮上限的原因之一。但是當你觀察在有伴侶和獨自活動中達到高潮的時間時，我們發現男性和女性在自慰時達到高潮的速度是相似的。那就是只有在有伴侶的性愛中我們才能看到高潮持續時間的巨大差距。

有趣的是，這麼多的性建議都歸結為在性愛中花更多的時間在玩耍上，因為女性要花更長的時間才能達到高潮，但女性自己不必花更長的時間才能達到高潮。是我們需要花更多的時間來喚起性慾？還是這種刺激只需要更多地反映女性在自慰中得到的東西？或者兩者都有？

有個說法是監視，另一個人的眼光。這涉及個人隱秘空間。在一本書中，說道自慰如此有效的原因是因為你是唯一參與其中的人，所以你不會監視。不會考慮他覺得我做得好嗎？他們覺得我看起來還好嗎？我是不是花了太長時間？比如自我監控變少了。在有伴侶的情況下，這種自我監控會增加時間，因為它需要時間來讓大腦平靜下來。簡單來說，感覺舒服需要不同的時間。

而且，如果你不覺得自己有同樣的資格獲得我們所說的高潮，那麼你會想，我花了多長時間，他們感到無聊了嗎？這就是為什麼我採訪過的很多女性在她們的伴侶達到高潮之前都不能達到高潮，因為她們不能放鬆，然後幾分鐘後，好吧，我儘力了。所以我認為環境非常重要，但我認為刺激也很重要。

當談到這個的時候，我開始思考這個想法，我需要我的伴侶在我達到高潮之前先達到高潮？

因為我知道有些人會想讓伴侶達到高潮，這樣就可以專註於自己。或者想先達到高潮，這樣就可以專註於伴侶。很想知道這些數字是什麼，人們對高潮的時間有什麼感覺，他們是想要第一次還是第二次 第三次還是第四次，他們是否想同時高潮？這將是一個值得探索和未來研究的有趣方向

今天就想到這吧，感謝您的觀看。下次見！