我是未城朝雨，用文字表達我對生活的態度。
周哈里窗理論：人心是一扇「窗」認識自我的那扇「窗」
人們總會得意地說：「世界上最了解我的人，就是我自己！」而實際上呢，我們並非那麼了解自己。也許你身邊總是有人誇獎你說：「你太有趣、太幽默了！」「你的頭腦太靈活了，總是想到一些新奇有趣的事情！」或者還會有對我們的批評，如：「你真的有一點懶惰。」「你的脾氣有時候不是很好。」
當然，這些一定是我們自己不曾發現的問題，我們甚至會覺得朋友們是在說謊，可說的人多了，你就需要仔細想一想，他們說的究竟是對是錯？其實，認識自我應該是一個科學的過程，周哈里窗理論就為我們提供了一個非常好的借鑒。
該理論用窗戶比喻一個人的心，並將這扇窗戶分成四個部分，即分別位於一個窗戶的左上部分、右上部分、左下部分、右下部分。它們對人類自我的認知範圍和認知程度也各不相同，共同構成了一個完整的「我」。
開放我：左上角那部分窗稱為「開放我」，也叫「公共我」，這一部分屬於自由活動領域。也就是說，這是自己清楚別人也知道的部分。
比如，一個人的性別、外貌、婚否、職業、工作單位、居住地點、能力、愛好、特長、成就等等。這是自我認知的基礎部分，自己能夠很清楚地意識到，同時，對他人也無需隱瞞。「開放我」的大小取決於自我心靈開放的程度、個性張揚的程度、人際交往的廣度、他人的關注度、開放信息的利害關係等等。
「開放我」是自我最基本的信息，也是了解自我、評價自我的基本依據。盲目我：右上角那部分窗稱為「盲目我」，也稱「脊背我」，屬於盲目領域。這是自己不知道而別人卻知道的部分。可以是一些很突出的心理特徵，比如有人輕易承諾卻轉眼間忘得乾乾淨淨；也可以是不經意的一些小動作或行為習慣，比如一個得意的或者不耐煩的神態和情緒的流露——自我常常覺察不到這些關於自我的信息，但是別人卻心知肚明。
盲目點可能是一個人的優點，也可能是一個人的缺點。由於本人對這個認知領域毫不知覺，當別人將這些盲目點告訴自己時，一般會產生驚訝、懷疑或辯解的情緒反應，尤其當聽到的信息與自我認知不相符時。
所以，我們有時會聽到一些人滿臉驚訝地說：「啊？是嗎？難道我這種性格真的很受大家喜歡嗎？我還一直以為大家都喜歡像小華那樣的性格類型呢！」隱藏我：左下角那部分窗稱為「隱藏我」，也稱為「隱私我」，屬於逃避或隱藏領域。這是自己知道而別人不知道的部分。也就是我們經常說的隱私，不願意透露或不能讓人知道的事實或心理。
隱藏的內容不一定都是缺點，像身份、往事、疾患、痛苦、竊喜、愧疚、尷尬、慾望、意念等等，都可能成為隱藏我的內容，具體視一個人的性格和心理而定。相比較而言，心理承受能力強的人、隱忍的人、自閉的人、自卑的人、膽怯的人，隱藏我會更多一些。因為他們不願意讓別人把自己看得太透明，或者不敢把自己完全地展示在他人面前。
未知我：右下角那部分窗稱為「未知我」，又叫「潛在我」，屬於處女領域。這是自己和別人都不知道的地方，有待挖掘和發現。也就是我們通常說的潛能。
一般指一個人經過訓練和學習後，可能獲得的知識和技能，或者在特定的機會裡展示出來的才幹。潛意識彷彿隱藏在海水下面的冰山，力量巨大卻又容易被忽視。充分探索和開發未知我，才能全面深入地認識自我、激勵自我、發展自我、超越自我。總之，了解了周哈里窗的具體內容，我們便可以更客觀、更準確地認清自己。
那麼，該從哪些方面入手，去客觀地認識自己呢？
第一，從自己與他人的關係認識自己。與他人的交往，是個人獲得自我認識的重要來源。從幼年到成年，我們從簡單的家庭關係擴展到外面的友愛關係，進入社會又體驗到複雜的人際關係。聰明而善於思考的人能從這些關係中用心向別人學習，獲得足夠的經驗，然後按照自己的需要去規劃自己的前途。
第二，從我與事的關係認識自己。從做事的經驗中了解自己。我們可以通過自己所做的事，所取得的成果、成就看到自己身上的優點和缺點。養成反思的習慣，每天反思自己所做的事情，哪裡做得比較好，以後要繼續保持；哪裡做得有欠缺，下次再遇到同樣的事情要引以為戒。在反思的過程中，對自己的優點與缺點也有了明確的認識。
第三，從我與自己的關係中認識自我。這一點很容易，只是做起來有點難。可以從以下幾個角度嘗試認識自己：首先，自己眼中的我。指自己可以觀察到的客觀的我，包括身體、容貌、性別、年齡、職業、性格、氣質、能力等。其次，別人眼中的我。
與別人交往時，從別人對我們的態度、情感反應而感覺到的我。不同關係的人，不同類型的人對自己的反應和評價是不同的，它是個人從多數人對自己的反應中歸納出的認識。最後，自己心中的我。自己對自己的期待，即理想中的我。
本文作者： 未城朝雨，一個步履不停的寫字人，一直在路上。
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