無論是考前、考中、考後,每個學生的應對情緒和表現都是不同的。有的同學能靜下心來做自己該做的事,很放鬆,很自信。他們的考試成績往往很好,而有些同學吃不好睡不好,坐著躺著都很困難。我們經常把它解釋為「心理素質不夠好」或者「心態不好」,這是一個很籠統的說法。事實上,容易產生考試焦慮的學生和不容易產生考試焦慮的學生在日常學習和生活中有著非常不同的表現。容易產生考試焦慮的學生往往是這樣的:
1.認為「分數最重要」的同學
作為學生,把成績放在第一位是很自然的。然而,有些學生在學習過程中只有「成績」,對班級不夠重視,不積极參加集體活動,同學關係處理不當。這種「唯成績」的功利心理,不利於學生心理的健康成長。他們的成長是「缺失」的,就像一個為了學習而學習的「機器人」。對周圍的人和事態度冷漠。而且有這種心理的學生,心理承受能力差,往往會導致成績波動大,變化大,經不起挫折。
2.以自我為中心的中遊學生
一些學習成績處於中等水平的中班學生,由於「地位」太高或太低,得不到老師的重視,容易形成學習目標不明確、容易滿足於現狀的心態。但他們的個人基本素質決定了他們在學習上不會與「窮人家」或「落伍者」為伍,是以自我為中心的「中產階級」。
3.自暴自棄,成績不理想的同學
隨著學習負擔的加重,一些平時學習成績不理想的同學對學習的信心也越來越少。如果得不到關心和幫助,在徹底放棄最後一點自信後,往往會自暴自棄,放任自流。當他們遇到考試時,他們會激發自己的負面情緒,如生氣、抱怨和不同意每個人,這也可能造成他們的「考試焦慮」。
4.情緒悲觀、抑鬱、性格消極的學生。
悲觀、總是以負面情緒對待外界事物的學生也容易產生考試焦慮,因為他們承受壓力和應對挫折的能力比一般學生要弱。學習上的進步和老師的表揚並不能激發他們的成就感,而學習上的退步或者老師一些無心的批評往往會打擊他們脆弱的自信心。因此,他們更害怕學習失敗,因為他們也更容易產生考試焦慮。