【來源：成都市婦聯_工作動態】
2022年，成都市婦聯全面實施「家庭心理健康關愛年」行動，在「蓉城女性」網站和「蓉城姐妹」微信公眾號開設家庭心理健康網路服務專欄，設置心理故事、心理課堂、心理巡講、心理交流4個子欄目，通過刊載心理學知識、個案分析、專家答疑等內容，為廣大家庭提供心理健康幫助和服務。
故事背景
一位七歲的孩子，最近總是喜歡說謊：飯前叫她洗手，家長明顯看出來沒有洗，孩子卻說已經洗了；到了寫作業時間經常說自己想睡覺，或者頭疼，讓她睡她又睡不著；做錯了事情，總是找很多理由，不願意直接面對。父母給孩子講了很多道理，但還是不管用。
問題分析
孩子說謊的背後，其原因大致分為以下幾種：
第一種：可能會因為覺得好玩、有趣而說謊。
第二種：為了逃避懲罰。尤其是曾經因為犯錯而受過責罰，有過不好的感受，就會選擇說謊來掩藏自己的錯誤，逃避懲罰。本文開頭的案例，孩子寫作業時說自己困，有可能是因為寫作業這件事，受到了父母的批評，從而帶給自己不好的感受，導致孩子本能地想要逃避，所以就借口說自己困了。
第三種：為了展示自己，獲得認同感。比如有的孩子誇大自己的成果，向別人展示自己的能力，得到他人的欣賞。除了誇大自己的長處以外，也有可能為了博得他人的關心與同情。
對家長的建議
首先，切忌上綱上線，給孩子貼上「你現在就開始撒謊了，長大了還得了？」這樣的負面標籤。
其次，父母要善於識別孩子撒謊背後，正向的出發點是什麼，而不是不問青紅皂白，直接就講道理或者批評。可以參考以下幾點做法：
一、莊嚴外表。
伴隨一點點深呼吸，不表現出憤怒或者示弱，只是莊嚴自己的表情不動聲色，3-5秒即可。這個過程避免了使用吼叫和打罵給孩子帶來的傷害，同時讓孩子能感受到父母的不怒而威。
二、微笑凝視。
露出微笑，凝視著孩子，3-5秒即可。很多家長反映：孩子犯錯的時候，並沒有打他，罵他，但是感覺孩子還是會用說謊來掩蓋。為什麼呢？因為我們往往覺察不到自己可能因為生氣，語氣、語調、表情和眼神的變化帶給孩子的感受。所以微笑凝視能緩解孩子內心的恐懼，是家長向孩子釋放「我願意接納你」的信號。
三、說出孩子撒謊背後的正向出發點。
「剛才你寫完語文作業，本來想休息一下，可是媽媽提醒你要寫完數學作業再休息，所以你覺得很煩，你就說你困了，對嗎？」當你這樣說出孩子撒謊背後的正向動機時，孩子有一種被接納，被理解的感受。
四、表達自己的感受。
「其實你可以直接跟媽媽說，你想休息一下再寫作業。但是你明明不困，卻說自己困了，這不是誠實的行為，媽媽心裡很難受，其實媽媽只是希望你能按照計劃完成自己的事情。」當你表達自己的感受，而不是一味指責孩子時，孩子會學會換位思考，也能學會同理別人的感受。
在孩子犯錯的時候，以上四個步驟，既能夠讓家長不失權威，也能讓孩子反思自己的問題。讓他感到：自己即使犯了錯，也能真正感受到父母的接納和愛，他才能勇敢地做真實、坦誠的自己，不隱藏，不欺騙，也才會有足夠的心理能量面對生活中的挫折和困難。
素材來源：成都市婦聯家兒部
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