你知道自己處於哪一種心理狀態嗎？這本書告訴你答案

你知道自己處於哪一種心理狀態嗎？《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書中談到，人的一生中分為三個狀態：兒童狀態、父母狀態、成人狀態；兒童狀態：適應和順從，兒童釋放憤怒的情緒里主要有撒潑、慪氣、任性、鬱悶、拖延和厭煩等情緒；父母狀態：挑剔和批評，父母狀態愛批評，憤怒嚴厲，像一個法官一樣審判著自己或者他人；成人狀態：理性，成人狀態是我們用理性而不是情緒化的方式來做事。

《蛤蟆先生去看心理醫生》講述了一向愛笑愛鬧的蛤蟆突然間沉默寡言起來，對什麼都提不起興趣，他的朋友們斷定他得了抑鬱症，於是帶他去找心理醫生蒼鷺。在心理治療的過程中，蛤蟆在蒼鷺的引導下，慢慢去探索自己的童年，試著去調節自己的情緒，理解自己的內心世界，並且掌控他。

在蒼鷺引導蛤蟆一點點認知自己的過程中，我也慢慢地認知到自己的目前的狀態，以及那些好多時候莫名其妙的情緒來源於哪裡？其實我們大多數的情緒都是來源於父母。

例如：蛤蟆從小面對嚴厲的父親，他學會了順從，當與父親有衝突時他第一時間道歉；他無論取得怎樣的成績，都無法得到父親的誇獎，以至於蛤蟆一直依賴和順從別人，來獲得別人的認可。但是通過蒼鷺不斷地提問：那你覺得怎麼樣呢？來幫助蛤蟆認識和理解，不要一味聽別人口中的自己，而是要做自己情緒的主人。

也許你也正處於一種負面情緒中，也許你也正因為某一刻你莫名其妙的情緒不知所措，又或許你也處在某件童年事件的陰影下，那麼你可以看看這本書？希望這本書可以讓你在認知自己的路上更近一步，跟自己和解，做情緒的主人。