成長的煩惱，早遇見早突破——從學生幹部生活中的心理衝突談起

成長的煩惱——我們的生活、學習、工作

當前階段，成長是自我同一性的形成與進一步社會化的過程。

角色失調；時間不平衡；不理解與不會宣傳、難以執行；自尊與自我認同。

學點心理小技巧，人順了、關係順了、事情也會順

學習社會溝通理論。採用合適的方式,保障溝通效果。

學習印象管理理論。為人際溝通、個人與組織形象加分。

平衡（欠的債總要還的）：角色協調、時間管理、處理衝突心理（雙趨、雙避、趨避、雙重趨避）。

了解「顧客」心理，協調雙贏與多方共贏：善理解、會共情、能宣傳、促執行。

關於壓力、情緒與事件應對方式

有些事件很難說好壞，但會帶給我們壓力，不同的壓力程度與不同的應對方式會產生不同的結果（包括情緒）。

1.壓力的正面功能，與破壞作用。

2.應對方式：退避——幻想——自責——求助——合理化——問題解決。成熟型：求助、問題解決。不成熟型：退避、幻想。自己是哪一種，對象是哪一種。

3.合理情緒ABC（Affair-Belive-Cognition）。用途：改變認知，改變情緒。

4.放鬆技巧：腹式呼吸、冥想、音樂放鬆。用途：調整身體狀態，釋放壓力，緩解緊張情緒。