Q為什麼有人整容成癮？怎麼應對畸形審美？
A:
全面內卷的時代，連外貌都難逃一劫，白幼瘦的畸形審美成為眾人爭相追捧的潮流。
綜藝節目《超級演說家正青春》中，就有女嘉賓爆料：自己整容上癮，從15歲開始就在自己身上不斷動刀。
你永遠不能想像，一個女性為了變美能做到什麼程度。
抽脂、削骨、注射玻尿酸...甚至有人以健康為代價，不惜催吐、切胃，只為能夠變得更美更吸睛。
這種焦慮也逐漸蔓延到男性之中，「身材肌肉化」的審美，讓一眾男性苦不堪言。
全民尚「美」的風潮，不禁令人深思：病態的審美追求真的合理嗎？
過度愛美當心是病
網上曾經流傳著一句話：一個人如果擁有出挑的外貌，那TA的人生就成功了一半。
這句話雖然稍顯片面，但它並非全無道理，畢竟，外貌影響著別人對我們的第一印象。
所以大家希望自己變得更好看，其實也是一種正向追求。
但是如果常常處於外貌焦慮之中，甚至罔顧健康，過度追求「美貌」，那你很可能存在叫做「軀體變形障礙」的精神疾病。
它是指個體對外貌的感知出現偏差，明明外表正常，但個體卻擁有自己外表醜陋或有缺陷的主觀感受，認為自己引入注目。
比如臉上長了幾顆小痘痘，普通人可能覺得是上火熱氣引起的，擦點藥膏或者貼張隱形痘痘貼就可以了。
簡單處理之後就會將這件事拋在腦後，不會長久地影響心情。
但在軀體變形障礙的患者眼中，臉上長了幾顆痘痘=我的臉毀容了。認知的扭曲讓他們產生與現實境況並不相符的恐慌。
他們會反覆照鏡子確認，甚至不斷向他人詢問，以期獲得「這個部位很正常」的保證。
但即使得到他人肯定，他們仍會用盡方法對痘痘進行遮掩偽裝。
比如化妝、戴墨鏡帽子、包頭巾等。甚至為了不被別人看見，他們會選擇不出門不見人。
正常的社會生活被干擾，無法上班、上學、與他人社交。
而這種恐慌焦慮，不僅會體現在後天產生的痘痘、疤痕之上，也會體現在與生俱來的某些外形之上，比如鼻樑、眼皮、大腿等。
相關數據就指出，鼻子、頭髮和皮膚是最常被患者關注的部位，所佔比例同為56.2％。
所以，部分人群會通過醫美整形的方式「修正」，試圖將外表塑造成理想中的樣子。
一次，兩次，三次...他們不斷接受著風險極高的手術。但最終的結果，卻不一定如其所願。
藏在「愛美」背後的傷痕
為什麼有的人會對自己的外貌產生錯誤認知呢？
根據研究發現，軀體變形障礙形成的原因非常複雜，跟遺傳和人格特質有一定關係。
但大部分患者是在遭受外界創傷後，對自己的外貌產生否定心理，繼而發展成病。
外界創傷可能來自於家人的抨擊、同學的嘲笑或外界的評論。
某內地女星就曾在綜藝節目里袒露，自己遭受過長達3年的校園欺凌，只因同學認為她太胖。
於是她開始對外貌焦慮，反覆減肥只為得到他人認可，最後甚至發展成焦慮症。
這位女星，正是無數軀體變形障礙患者的縮影，他們在成長的過程中，或多或少都因外貌接受過外界的嘲笑、侮辱甚至霸凌。
因為長期被不安感籠罩著，所以開始了自我否定，附和他人向自己「施虐」。
這種「虐待」延伸至方方面面，對容貌的否定首當其衝。因為覺得自己沒那麼好，於是想盡辦法修補別人眼中的缺陷。
儘管這些缺陷，在一般人眼中，其實並不是大問題。
另一方面，互聯網時代鋪天蓋地的輿論信息，又加劇了軀體變形障礙患者面臨的外部環境。
試想想，當外界信息都在傳輸「顏值即正義」的觀念；當身邊人都在追求A4腰、筷子腿、馬甲線。
你真的能夠堅持己見，不受畸形審美標準的影響嗎？
而信息傳遞的便捷性，讓我們的外貌更容易被他人審視，在朋友圈發一張圖片，都有可能收穫一句「你長得真好看」/「你長得真丑」的點評。
因為希望自己的外貌符合時代審美，所以我們更容易產生外貌焦慮。
有研究就指出，社交媒體和軀體變形障礙存在正相關的關係。個體在社交媒體環境下暴露的時間越長，罹患軀體變形障礙的風險越大。
學會應對外貌焦慮
既然過度愛美不可取，那如何應對審美焦慮呢？以下4個方法可以參考：
停止觀察
將對外貌的關注分散到其他事情上，當開始關注外貌，深呼吸打斷自己，然後關注如聽覺、嗅覺、味覺給自己帶來的感受。
聆聽意見
主動與人交往，當對外貌不自信時，多問問別人：「你怎麼評價我身體的某個部位？我對自己的感覺正確嗎？」
得到他人客觀評價，自信心會逐漸增強。
理智修容
進行醫美整容之前，找到自己的內在動機：我是為了讓自己更好，還是為了比別人好？
多想想自己的目的，制定一個明確界限，告訴自己到什麼程度應該停止。
心理諮詢
如果對外貌的關注已經到了超乎尋常的地步，及時向醫生求助，用藥物手段+心理諮詢的方法走出困境。
美，從來不是統一的，迎合別人不能讓我們獲得真正的快樂。
所以不需要為了別人的目光改變自己。只要身心健康，活得舒適自在，就是最好的事情。
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