生活中，有的人對待事物總是拖拖拉拉，猶豫不決，一件明明能今天完成的任務非得拖到明天或後天執行。總是覺得時間充足，不需要提前做好準備，到時候直接就能完成。計劃得十分美好，但是只要遇到一點困難就焦頭爛額。事情不到緊要關頭就不執行，只顧得享受現在的安逸。
拖延症是阻礙我們生活與工作效率的最大殺手，它會漸漸消磨我們的意志，導致以後無論遇到什麼事情都想到逃避，都想到往後拖延，可是到時候面對困難的還是你。不能解決什麼實際的困難。比如你下個月就要進行考試，可是你感覺時間足夠，不需要那麼早複習，面對娛樂的誘惑就把複習的事情放到了一邊，最後還剩幾天時才想起這件事情，天天晚上複習到2、3點，每天晚上愁得焦頭爛額。但是最後時間還是不夠用，最後導致成績的下降，自己的心情也受到了影響。你如果要是從一開始就進行複習，就不會在後面晚上複習那麼晚，心情受到了影響這些事情。所以不要把事情想得那麼好，要提前做好準備，把事情都提前完成。才是解決問題的最好結果。
拖延症還會影響我們在社會上的人際關係，它會讓人感到你不重視別人的感覺，影響你在別人心目中的形象。比如別人托你解決一個緊急的事情，你也答應了下來，想著先解決這件事情，先辦當下的事情，可漸漸地就遺忘了，別人給你打電話問你解決得怎麼樣了，你立馬說解決的差不多了，其實你還什麼都沒辦呢，當你要解決這件事情的時候，公司又有了緊急的任務，你又把這件事往後拖延了起來。到最後事情沒辦成，與別人的關係也大不如以前，自己在外面的口碑也受到了影響。因為你幫別人辦事拖延，慢慢地也沒有人找你幫忙。
那怎麼能改變拖延症呢？
1、不要空想，行動可以治療一切的拖延。遇到問題不能只想像怎麼行動，應該立刻行動，立馬解決當前的問題，才是最佳的方法。
2、堅持下去，改善不良的行為習慣。遇到事情要養成立刻行動的習慣，不要覺得不重要就不行動，那麼你永遠解決不了自己拖延時間的不良習慣
3、遇到多件事情時，合理規劃，區分輕重緩急。要把先計劃好事情解決的順序在一個個解決。直到所有問題都解決成功。
4、保持專註力，解決當前的事情，。當你解決當前事情時，不能因為其他事情而影響自己的行動，除了那些緊急的事情，要形成自己解決問題的優良習慣。
人們在生活中大多數都有拖延的不良習慣，很多人都覺得這個習慣沒什麼大不了，沒有影響自己什麼事情。可是你要是堅持下去，早晚會因為這個不良習慣而影響自己的人生。遇見事情立馬完成看著好像十分困難，但是你要是養成良好的行為習慣那麼這件事情就沒有那麼的困難。你的人生掌握在你自己的手裡，希望你可以成為你自己想要成為的那個人。
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