讀《生命的重建》：想幫孩子解決心理問題，父母首先需要重建自己

讀《生命的重建》：想幫孩子解決心理問題，父母首先需要「重建」自己

對於當前青少年心理問題多發高發的現象，心理學界有一個基本共識：孩子的心理問題，主要根源在家庭、在父母，甚至可以說，一些父母就有心理問題，所以才導致孩子出現了心理問題。

所以，父母想幫孩子解決心理問題，首先需要解決好自己的心理問題，首先需要讓自己成為一個內心強大、情緒穩定、思維正向、積極樂觀的人，才能帶給孩子以光明和力量。

而著名作家和演講家露易絲·海的《生命的重建》，無疑是父母們「重建」自己、獲得新生的最好自助讀物之一。

露易絲·海有一句非常經典的話：「愛是世界上最強大的治癒力。無論賺錢養家，還是人際交往，一切的改變都源於一個前提，那就是愛自己。」

藉助露易絲·海帶給我們的深刻啟示，父母們可以知道如何更好地愛自己、愛孩子，如何「重建」自己的生命，如何「重建」親子關係，由此幫助孩子獲得成長，獲得整個家庭的幸福和快樂。

01

我們不再因為任何事情而批評自己，這就是我們改變的第一步。

02

當下的自我讚許和自我接納，是讓我們生活的每個方面出現積極變化的關鍵。

03

過去的事情都已經過去了，我們無法再改變它。但是我們可以改變對往事的看法。

04

我們必須選擇釋懷過去，並原諒每一個人，包括我們自己。

05

世界只接受我們自己對自己的評價。如果你堅持相信生命是孤苦的，沒有人愛你，那麼，你的世界很可能真的孤苦和沒有人愛。

06

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的「因」，就是在創造將來的「果」。別忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說所做的，都在創造我們的將來。

07

當我們拓展自己的思維和信念時，愛就會自由流淌；但如果我們畏縮不前，就會將自己封閉起來。

08

我所說的承擔責任，實際上指我們是擁有力量的。責怪是對這種力量的漠視，而責任則賦予我們改變生活的力量。責任是我們應對某種情形的能力，我們有能力做出選擇。

09

我們每個人的內心深處不僅有一個小孩，而且還有一個父親或母親。

10

你務必懂得，不是你的思維掌控著你，而是你掌控著自己的思維，一切盡在你的掌握之中。

11

當我們開始有意識地駕馭自己的思想和言語時，便擁有了塑造生命的工具，我知道這聽起來很簡單，請記住：我們的力量就在此刻。

12

你越能在心中感受到自己內在的力量，你就越會在生命中獲得自由。

13

一旦我們開始在內心層面與自己和諧相處，歲月的流轉似乎就會比以前愉悅許多。

14

不管世事如何變化，你唯一能做的就是做適合自己的事情。你必須叩問自己的內心以獲取指引，因為你要依靠它的智慧才能找到自己的答案。

15

每天向自己宣告你在生命中想要得到的東西，就像你已經得到他們一樣。

@歐陽：心理諮詢師，教育工作者，高效能家庭教育實操系統倡導者。定期分享簡單實用的家庭教育底層思維、實操方法、典型案例。為父母支招，幫孩子成長。#育兒##暢談家庭教育##幼兒教育大家說#

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