治療抑鬱症靠的不僅僅是安慰，而更應是專業治療，如心理治療。
除了心理治療，醫生還會給出一些輔助治療的手段，比如閱讀。
這種用書籍輔助舒緩情緒的方式被定義為「閱讀療法」。
北京大學王波博士，在其論著中,向那些對「閱讀療法」臨床效果心存疑慮的人證明——「閱讀療法」是科學且可行的。
那麼，適合抑鬱患者讀的書有哪些呢？
一晟為大家推薦5本對抗抑鬱的書單，為了方便大家閱讀，我們特別整理好電子書版本可供查閱，文末有免費獲取方式哦。
1 新世界，靈魂的覺醒
作者 ：艾克哈特·托爾
豆瓣評分：9.0
作者向我們保證：那份對痛苦之身的知曉，就足以開始轉化的過程。
接下來要做的，就是接納——允許自己在痛苦之身爆發的時刻完全地去感受當下的感覺。
而隨著全人類覺醒的到來，在我們現有的基礎上，將會出現一個新世界——
人類不再認同於思想，也就是小我的心智，因而能夠獲得真正的內在自由。
2 天才兒童的悲劇
作者 ：愛麗絲·米勒
豆瓣評分：8.6
為什麼許多成功的人依然深受空虛和孤獨的折磨?
為什麼有的人從小就不得不學會熟練地深藏自己的感情、需求和記憶？
作者試圖與讀者探討一種普遍的社會現象：
即童年有傷痛記憶的人，對於成人人格心理有著極大的負面影響。
本書為成千上萬的讀者提供了如何心理健全地生活的答案，並幫助他們改變了自己的生活。
3 回到當下的旅程
作者 ：李爾納·傑克伯森
豆瓣評分：9.2
用最簡單的方法，讓我們的頭腦安靜下來。
學習正確釋放、表達我們的情緒，脫離執著;
釋放壓抑的過去，愛與接納自己，溫柔的活在幸福的當下。
《回到當下的旅程》就是這樣的一本個人成長自助手冊。
4 生命的重建
作者 ：露易絲·海
豆瓣評分：8.1
本書被譽為全人類身心健康的福音書。
作者露易絲·海在書中為我們揭示了追求身心和諧的心理模式，開闢了重建和諧生命的完美道路。
她將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結合自己的坎坷經歷，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。
5 少有人走的路
作者 ：M·斯科特·派克
豆瓣評分：8.4
人生苦難重重。
本書將引領你探索愛的本質，踏上嶄新、寧靜而豐富的生活。
它告訴我們怎樣找到真正的自我，帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變,最終達到自我認知的更高境界。
