很多來諮詢的朋友，除了描述他們的心理狀態以外，還會抱怨一些他們的軀體疾病，例如總是感冒、每年定期患鼻炎、後背疼痛等，因此他們還需要服用相關藥物，感到苦不堪言。
很多人都認為身體不舒服只是身體的疾病，想要解決只有吃藥一種辦法，但其實，身體疾病與心理狀態有著非常緊密的聯繫。
今天為大家分享一些常見的軀體癥狀，我們來審視一下自己是否有以下方面的不舒服，並且是否有對應的一些心理狀態。
骨骼與關節的問題
一些朋友很容易患骨骼和關節的疾病，例如關節炎、骨折、骨質疏鬆等。
這個類型的朋友習慣於為別人負責，總將別人的需求放在自己之前，因此會習慣於因為要照顧別人的情緒而壓抑自己的需要。
這類朋友需要察覺自己與別人相處的時候在哪些情況下會感到不安和無奈，然後嘗試改變這一點，就會改善骨骼與關節問題了。
我們可以愛家人和朋友，但是我們也要愛自己，我們要知道自己也是值得被關愛、被保護的，從現在開始，好好愛自己吧。
血液問題：患有貧血、出血、瘀傷等情況。
這個類型的朋友往往會感覺自己很孤獨，沒有家人和朋友的支持。因為不相信任何人，因此他們的情緒有一些不穩定。並且，血液問題還有可能反映了混亂的環境，有可能是家庭環境或者人際關係環境。
這類朋友可能要嘗試著尋求周圍人的支持，哪怕先從細小的事情做起，當接收到了別人的善意與幫助後，就會開始願意信任別人。同時還要學會在生活中識別可以為自己提供支持的人，找到幫助他人和被幫助的平衡點。
免疫系統紊亂：經常對食物和環境過敏，很容易患上感冒。
這個類型的朋友往往會感到與別人建立聯繫有些困難，因為他們會認為自己的需求與其他人的需求不太一樣，因此他們在很多關係中會有不安全感。
這類朋友可以在日常生活中察覺一下哪些事情或者哪些人讓自己感到被拒絕、被批判了，然後從這些事情中區分出對方的本意與經過自己加工的部分，例如原本對方只是提出正當的需求，但是在自己這裡卻有可能被誤讀為故意刁難。當做好這類區分後，就會對於關係方面的問題更加寬容，從而幫助自己建立健康穩固的關係。
皮膚問題：患有皮膚疾病，例如銀屑病、濕疹、蕁麻疹等。
這個類型的朋友往往非常注重生活的常規化，他們希望生活永遠都是熟悉及安全的，而如果生活中稍微有一些風吹草動，他們就很容易產生一些焦慮情緒。
改變是生活中唯一不變的事情。這類朋友需要察覺一下自己的應對變化的能力，可以嘗試著逐漸改變一點點常規的生活，然後就可以體會到即便生活沒有按照自己預估的軌跡進行，也並沒有想像中那麼可怕。
膀胱問題
這個類型的朋友往往在人際關係中會有些敏感，有可能他們過於專註維持愛情關係，而忽略掉了在財務狀況方面的發展，他們很可能會將自己的財務狀況的控制權給到伴侶，並因此產生了一些憤怒和怨恨，因為他們認為要麼完全依賴於伴侶，要麼就需要承擔一定的經濟責任。
因此，這類朋友需要審視一下自己過去是否因為過於在意一個人，而忽略了自己的財務狀況？找到愛情與金錢的平衡點，不論多愛一個人，也要隨時掌握自己的財務狀況。
生殖器問題
這個類型的朋友對於如何創造健康的生活方式會感到困惑，他們會非常努力地為了「工作」而生活，無論在公司還是在家庭，他們會將一切都視為「工作」，將一切都帶有目標性。
這類朋友需要在生活中增加一些愛和歡樂，需要認識到努力工作的同時也可以允許自己放鬆，人生並不需要每分每秒都處於拼搏中，自己的其他需求也是應該被看到和滿足的，例如娛樂休閑需求。
（建議長期處在各種頑固軀體疾病的朋友去看看《你就是自己的心理醫生》和《情緒自救》這兩本書）
腰背部和髖部疼痛
這個類型的朋友往往會在財務或者人際關係方面遇到問題，這是因為他們不太能信任別人的能力或者意圖，例如當某件事情失敗後，他們很容易發現別人在這次失敗中承擔的責任，而對於自己的責任卻很難察覺。
這類朋友需要學會掌控自己的情緒，並嘗試區分情緒與現實的區別，當自己又開始對別人評判的時候及時察覺，逐漸恢復自己的安全感，這樣可以幫助我們建立更加積極健康的人際關係，同時也會帶來更穩定的財務狀況。
今天和大家分享了以上幾種常見的軀體癥狀對應的心理壓力，我們也可以通過練習「觀息法」培養正念的心，通過正念覺察緩解內心矛盾，讓身體與心靈都處於放鬆舒適的狀態。
