心理地位就是一個人自己對自己的看法。通常有以下四種類型。
第一種：我好你不好型。當一個人從小不被善待，比如被忽視、被冷落、被遺棄，這個人會形成創傷，安全感極低，容易形成我好你不好的心理地位，長大以後，就容易強勢，掌控他人，通常是過分自戀型的人。外強中乾。通常心理會認為你必須聽我的，不許反駁，說一不二。
第二種：我不好你好型。這種人從小生活中一個情緒不穩定的環境中，必須看大人臉色生活，否則就難以為繼，容易形成討好型人格。心理認為自己不好，別人好了，自己才能好，討好別人才能感到安全。
第三種：我不好你不好型。這種人從小被否定被虐待被欺負被指責，甚至遭受霸凌。長大以後，認為自己不好，對自己不滿意，自卑，所以喜歡指責他人，發現他人缺點，自己才有點開心，產生多巴胺，在這樣的生物驅使下，成為一個挑剔的人，脾氣暴躁的人。因為他心理認為自己不好，投射到對方，你也是不好的人，所以我要指責你，拉低對方，這樣我才舒服點。
第四種：我好你也好型。這種人從小生活在和諧的家庭，父母學過心理學，懂得愛，無條件的愛，孩子在愛中長大。所以懂得愛他人，首先自愛。覺得自己是好的，值得被愛的，由此及彼，也願意愛他人。他人反過來又給予自己更多的愛。愛是相互的。一個從小被愛的人，長大了也不會缺愛。他會自然戀愛結婚生子。因為在他的世界裡好人比壞人多，生活充滿希望。我好你也好。大家都好。他會讚美他人。吸引他人來幫助自己，成全自己。這樣的人也是最健康最幸福的人。
以上四種類型的心理地位在每個人身上都會出現，不同時期可能會有不同心理地位，但是通常會以一種心理地位為主。由於從小生活的環境不同，加上一些先天因素，比如有些過敏體質的人，對創傷的敏感度更高，容易形成創傷。而有的人先天樂天派，對於打擊創傷很快修復，所以會形成不同的心理地位，每個人都有創傷，沒有沒有創傷的人。學會修復創傷，學會與人互動，都是可以後天習得的，同時如果我們能夠識別自己和他人，就可以很好地應對不同人，在人際關係當中，不僅可以避免被傷害，還可以修復他人。所以一個人如果生養孩子，在陪伴孩子的成長過程中，也是自己人格重塑的過程，可以療愈自己的創傷。前提是我們要有覺知。
一個好的心理諮詢師可以從專業的角度幫助一個人提高心理地位。這也是心理諮詢師的價值所在。
