枸杞是一款大家常見的食物，俗話說「保溫杯里泡枸杞」，枸杞可以說是現代很多人養生最常用的食物，那麼它的諸多營養和養生價值大家都了解么，這裡給大家詳細介紹一下這款中國的超級食物！
一、美容養顏，淡化色斑
女性常喝枸杞原漿，是能夠美容養顏的
枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高
天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷
隨著年齡的增長和所處環境，人體會產生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內的褐色素生成沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細胞和皮膚細胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護腑臟器官，起到淡化色斑的作用
所以，堅持每天一袋枸杞原漿，對美容養顏是有好處的
它可以改善人體的皮膚、祛除痘、淡痘印、排除體毒、減輕體重等功效，對於愛美的女孩子來說那可是特別值得的
現在大家養生都開始保溫杯里泡枸杞了，不過只是泡幾顆枸杞，效果是不夠的喔！
有條件的可以選擇枸杞原漿，一袋30ml的枸杞原漿等於250顆干枸杞
二、枸杞可以抗衰老
枸杞的抗老作用是很顯著的！
枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」，意思是遠離衰老
枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高
近年來又被證實，枸杞還可以可提高超氧化物歧化酶（SOD）活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義
三、枸杞輔助生髮
枸杞是可以輔助生髮的，有著養發、生髮、固發的功效。髮際線後移，已經默默的影響了太多人，90後都開始擔心脫髮問題了……
每天一袋枸杞原漿，可以養肝養肺，養好頭髮
枸杞的主要作用可以滋陰補腎、益氣安神、強身健體
頭髮的生長和腎臟還有血液循環有一定的關聯，枸杞是可以起到補腎造血的作用，所以吃枸杞可以間接地防止脫髮，但是需要長期堅持
四、保護眼睛
枸杞對於緩解眼乾、眼澀、喉嚨干癢都有很好的改善作用，經常服用會使得身體越來越健康、也會讓生活規律逐漸改善，從內到外的滋補，由內而外的年輕漂亮
五、補氣血，提高精神氣，改善睡眠
枸杞能夠有效地提高人的集中精神、體力、滋陰補氣、乏力減弱等，還能改善睡眠時間和睡眠質量
總之枸杞對人體有補血養氣、暖和全身、提高精氣神血、補腎益精的好功效，所以對男性、女性和老年人來說，效果是非常的棒
總結：
枸杞那麼多好處，對於歐美那邊屬於不常見和比較貴的食材，而對於中國人來說卻是常見的物美價廉的好東西，大家平時記得煮粥或者泡茶多多食用
最後：
經常腹瀉的人適合吃枸杞，要注意
