《被忽視的孩子》：心理學博士首次揭示情感忽視的秘密

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下面，我將分三個部分來講述這本書。

第一部分：情感忽視有何特徵？又為何產生？

第二部分：長期遭受情感忽視會有什麼影響？

第三部分：如何減少情感忽視帶來的傷害？

第一部分：情感忽視有何特徵？又為何產生？

在作者看來，父母的情感忽視通常體現為兩種情況：第一種，叫做急性共情失敗，指的是在重大危機時刻的忽視。比如，孩子在高考前焦慮地拉肚子，父母卻沒有在意。第二種，叫做慢性共情失敗，指的是在孩子成長期間，長久地對孩子某方面的需求視而不見。比如，父母長期忽視孩子的人際、學習、心智成長等方面。

純粹的情感忽視是很難被發現的，它不像物質上的忽視、身體上的虐待有跡可循。而且很多經歷情感忽視的孩子情感之外的需求，都得到了很好的滿足，他們的家庭看上去完美，但內心卻永遠處在被忽視的陰雲下。

既然情感忽視往往隱蔽得很好，我們該如何甄別呢？作者建議，可以從它的反面，也就是健康的情感關係入手。

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親子之間健康的情感關係有三個特徵：第一，父母能感到與孩子有情感連接，也就是共情。第二，父母關注自己的孩子，並視他為一個獨特而獨立的個體，而非自己的延伸、所有物甚至負擔。第三，基於這份情感連接和對孩子的關注，父母能夠適當地回應孩子的情感需求。

以上就是甄別情感忽視的方法，但當我們注意到情感忽視時，傷害往往已經產生，因此只有探究情感忽視是如何產生的，才能想辦法治癒它帶來的傷害。作者認為，情感忽視的產生與父母的教育類型息息相關，書中她總結了4大類容易造成情感忽視的父母類型。

第一類：高管控型。

高管控型父母的控制欲極強，他們幾乎不聽取孩子的意見，只想讓孩子乖乖聽話。認為「自己總是對的」的自戀型父母、以「玉不琢不成器」為圭臬的專制型父母，以及「希冀孩子全能」的完美導向型父母都屬於這一類。

第二類：低支持型。

這類父母和高管控型截然不同，他們的典型特徵是，對孩子沒有高期待，而且缺乏關心。以「不要擔心、開心就好」為口頭禪的放縱型父母，因各種原因導致的離異喪偶型父母，以「事業為重，家庭永遠靠邊站」的工作狂型父母，和總覺得「我什麼都干不好，我就是很倒霉」的抑鬱型父母，都是典型的低支持型。

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第三類：易變型父母。

這類型的父母有一個突出特點，即對待孩子的態度沒有一致性，總是忽冷忽熱，忽近忽遠。成癮型父母以及反社會型父母都屬於這一類。相比於其他類型的父母來說，這種類型的父母會讓孩子感到更加痛苦。

第四類：「都是為你好」型父母。

在作者看來，「都是為你好」型父母很可能是構成情感忽視父母的最大類群。前面我們提到過三類父母，也可能同時屬於「都是為你好」型。比如，許多專制的父母愛孩子，卻信奉「棍棒之下出孝子」，認為狠心鞭笞是為了孩子好；再比如，工作狂父母的初衷是想給孩子提供最好的一切，只是錯誤地認為物質富有是美好童年的必要條件。

第二部分，長期遭受情感忽視會帶來什麼後果

童年時經歷過情感忽視的孩子，在成年後表面看起來也許正常，但他們的內心卻是有缺失的，在書中，作者總結了他們的5個共性。

首先是強烈的空虛感。其次是缺乏準確的自我認知。再者，他們難以關愛自己和他人，也因而產生反依賴。反依賴指的是一種恐懼依賴他人的傾向。除此之外，經歷過情感忽視的人大抵都會有述情障礙。什麼是述情障礙？它又被稱為「情感表達不能」或「情感難言症」，普通患者往往無法辨認自己的情感，也無法辨認其他人的情感，更沒有辦法正確表達自己的情緒。最後，經歷過情感忽視的人自我約束能力差。他們常常對不應該做的事欲罷不能。

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第三部分：如何減少情感忽視帶來的後果？

首先，我們需要對改變的困難有清晰的認識。冰凍三尺非一日之寒，你需要做好長時間對抗的準備。在此基礎上，還有兩件重要的事情要做。

第一件事，你要認識到情緒的重要性，並嘗試正確處理和對待他們。學會了正確對待情緒後，你可以學著自我關懷，這是第二件重要的事。

情感忽視理論自從被韋布博士提出以來，一直是兒童心理學界探討的熱門課題，尤其是在中國，家庭關係更加含蓄內斂，很多家長拚命工作，讓孩子吃好穿好，卻忽略了孩子的情感需求。

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不過，批判父母很容易，讓含蓄的他們學會表達愛，卻是現實的挑戰。將消極性格歸因到情感忽視很容易，但讓自己做出改變卻很難。我們的人生固然受兒時經歷的影響，但歸根結底是我們要對成年後的自己負起責任，甚至，要為未來的家庭關係負起責任。讀完這本書，希望你能理解過往，並有力量選擇未來。