當代人的噩夢：「它」困擾了徐崢20年，楊冪因「它」被群嘲

• 你們知道20歲禿頂跟45歲禿頂的區別嗎？
• 如果你是45歲以後開始禿頂，那你仍然是一個優雅的男士，你禿的名正言順，理直氣壯。
• 但你20歲就開始禿頂了，你就是一個鬼鬼祟祟的小人。

前陣子和侄子視頻，無意中看到他的桌子上擺著一瓶生髮液，開玩笑地問他，怎麼這麼年輕就脫髮了？

結果他的情緒一下子就低落了很多，開始哭訴他最近壓力很大，每天洗頭頭髮都是大把大把的掉。

上大學不過兩年，他頭髮掉得比高中都快，自稱是「禿頂的黃昏少年」。

01有些人笑著笑著怎麼就禿了

Dr.X一直很喜歡徐崢，他的幽默和文雅簡直是中年男人的標杆。

之前看《嚮往的生活》時，徐崢的一個片段引得很多人爆笑。

但Dr.X卻怎麼也笑不起來，甚至感到一絲心酸。記得之前在某節目中，徐崢談到自己年輕時的禿頂經歷。

從小他就有一頭烏黑的頭髮，或許你壓根沒想到，那時的徐崢還做過發模。就在大二那年，他開始瘋狂掉頭髮，文章開篇的那句話，正是徐崢用來描述自己當時自己內心糟糕的心理狀態。

還好，那些難以承受的過往，那些默默吞下的眼淚和心酸，終有一天還是被笑著說了出來。

相信屏幕前的你，一提起「發量」這個詞，腦海中早已浮現一些熟悉的面孔：

楊冪作為禿頂界教科書級別的人物，發量少已經成為了業界公認，以至於每個關於發量的話題里都會出現她。

今年52歲的焦恩俊是不少人的童年男神，穿古裝的時候美如畫，穿現代裝也是徹徹底底的美男子本人。

不過，再俊朗的男神也有跟脫髮抗爭的時候，只能感嘆髮際線從不繞過任何一個人。

2019年的下半年真的很喪，有人在網上說，雙十一下的第一單，竟然是防脫產品。

當自己的頭髮以秒速5厘米飄落時，你的青春和顏值也一同離去。哪怕防脫洗髮水用了一箱又一箱，也不過是將一片痴心和人民幣錯付。

02你那麼年輕為什麼就禿了？

據統計約有30%的白人男性在30歲前就會出現雄激素性脫髮（androgenetic alopecia，AGA），而在我國，初步估計其患者數超過1億，男性發病率達21.3%。

世界衛生組織數據顯示，平均每5個人中就有1個存在脫髮癥狀，30歲前脫髮佔比更是高達84%,脫髮已呈低齡化趨勢，部分患者的髮際線在青春期就已經「全面失守」了！而秋冬季節，更是「高脫」的季節。

脫髮是現代人的隱痛，全世界花在禿頭上的錢達到三十五億美元，遠遠超過了馬其頓全國的預算。

Dr.X一直覺得這是上天對脫髮患者的歷練，讓他們年紀輕輕就逢此大難，能夠早點大徹大悟，紅塵忘卻後好去出家或者當程序員。

言歸正傳，為什麼會脫髮？為什麼脫髮呈現出了年輕化的趨勢？

中國流行病學調查顯示，53.3％~63.9％的男性雄激素性脫髮患者被基因操縱了。

決定我們禿頭的是一種威力強大的睾酮分解物：二氫睾酮（DHT）。DHT能縮短頭髮的生長周期，還沒足夠長就會掉，這就意味著你禿頭了。

有些男孩子則攜帶了對雄激素異常敏感的基因，他們頭頂的毛囊更容易受二氫睾酮（DHT）的影響，這就意味著到了青春期，睾酮水平上升時，也代表著這些男孩子自此拉開了禿頂的大幕。

中國女性的情況會好一點，調查顯示，女性雄激素性脫髮的患病率僅為6.0％。女性的頭髮多數從頭頂慢慢變得稀疏，所以不會有髮際線升高的苦惱。

還有一種突如其來的「鬼剃頭」總會讓人猝不及防，我們將其稱為斑禿。斑禿的原因很玄乎，目前已知的原因有免疫機制、神經精神因素、營養不良、局部微循環障礙、家族遺傳因素……

03現代人脫髮等級對照表

正常人大概有10萬根頭髮，每天脫落頭髮在100-150根間其實屬於正常生理現象。但如果連續兩個月每天掉發超過150根就需要警惕了，下面的脫髮等級對照表可能對你有用。

• 1級：髮際線正常或者輕度後移
• 2級：額顳部髮際呈三角形後移，距外耳道連線處達2厘米
• 3級：額顳部髮際明顯後移，距外耳道連線超過2厘米
• 4級：頭頂開始脫落並且中部髮際後退
• 5級：前額部更大瀰漫性脫髮或禿頂
• 6級：側面和後面的脫髮區域明顯增加
• 7級：耳周和枕部出現脫髮

1級基本不用擔心；2-5級屬於輕、中度脫髮，此時還有康復可能；6級以上屬於重度脫髮，此時即使治療可能也很難讓人滿意。

04脫髮自測指南

這麼多年，從來沒有想到會走上自測是否禿頂這條路。可能自測是否脫髮，對於多數人來說比較殘忍，但及時自測及時發現問題才是防止脫髮的關鍵。

1. 頭部是否突然出現圓形禿塊

如果出現，可能是神經性脫髮。一般是精神緊張和壓力過大造成的，建議到醫院就診。

2. 頭皮是否發癢，頭皮屑是否突然增多

如果出現，建議加大清洗頭髮的頻率，並選擇適合自己發質的洗髮水，堅持一段時間還沒有好轉的話建議到皮膚科就診。

3. 沒有以上癥狀，卻突然大把掉頭髮

如果出現這種情況，並且是中年以上男性，那麼這是年齡增長引起的自然現象。如果是年輕男性，家裡有長輩脫髮，那麼可能是遺傳性脫髮，建議及時就醫。

05你的脫髮還有救

小小的脫髮有大大的學問，不同類型的脫髮其實在治療方法上也完全不同。如果不想走到去醫院治療的那一步，那麼從一開始就要注意頭髮的養護。下面Dr.X教你幾招，化解「頭頂危機」！

1. 提高睡眠質量

睡眠質量不好的人更易脫髮。一般成年人每天睡6-8小時最佳，所以別再不顧頭髮去加班了。

2. 避免長時間使用電腦

長時間使用電腦，注意力會高度集中，精神也會緊張，由此引發內分泌功能紊亂並導致脫髮。

3. 洗髮頻率適度

洗髮頻率太高或太低都不好，一般兩天一次最佳。

4. 盡量不要燙髮、染髮

很多人為了形象可能會經常染髮燙髮，這樣其實很不可取，會破壞頭髮的光澤和彈性。

5. 戒煙

諸多研究都顯示，吸煙者脫髮風險高於非吸煙者。因為吸煙會導致頭皮毛細血管收縮，以至於影響頭髮的正常生長。

6. 均衡營養

均衡營養有助於生髮，攝入高蛋白的食物以及蔬菜水果有助於生髮。

記得徐崢後來在節目里說：有一次，一陣風把我的帽子吹掉了，頭髮也露了出來，一旁的大哥被嚇得不清。我只能假裝淡定撿起帽子，其實內心已經碎了。

徐崢今年46歲，20歲時的種種遭遇他都還記得。但那些心酸此時他卻能笑著說出來，說明他變強大了，才能坦然放下那些往事。

Dr.X想表達的，不僅僅是我們要珍惜自己的頭髮，更希望我們溫柔得去對待被脫髮困擾的人。

也希望每一個處於脫髮困境中的人，能認真對待，調整心態，積極治療。

在那些讓自己不安焦慮的日子裡，試著把自己看成等待發芽的種子，在黑暗裡努力成長。等到破土而出時，終會在陽光下綻放！

Dr.X說：

在生活中，我們還是要重視頭髮的養護，一旦發現脫髮問題及時排查原因並改善生活習慣。如果真的有就醫的需要，也一定不要懶惰遲疑！