這幾種食物,身為冬季標配,到底適不適合孕媽吃?

2022年11月03日19:02:07 熱門 1093

目前已經進入深冬,天氣一寒冷,人體對熱量的需求度就會大大增高。吃的東西變多的同時,因為天氣寒冷也減少了運動量,這也是為什麼大家都說冬季愛發胖的原因。

而對於孕媽的口味來說,由於激素的影響,許多想吃的食物其實都是不利於孕期健康的。但是為了肚子里的胎兒,以及自己的身體,一定要忍住少吃或者不吃。


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1、冰糖葫蘆:

冰糖葫蘆一直是我國北方冬天的標配,許多人都喜歡在雪天買一根冰糖葫蘆吃,來化解寒冷的氛圍。相信許多孕媽看到裹住山楂的晶瑩剔透的糖,都會很眼饞。再加上,酸甜的口味,可以激起孕媽的食慾。

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不過,女性在懷孕後,由於子宮和胎兒的變大,會擠壓到孕媽的胃,因此常常會會出現胃不舒服的感覺。而山楂會刺激胃酸分泌,家中孕媽的胃部燒灼感,甚至會引起反胃和嘔吐。

另外,山楂具有活血化瘀的功能,對子宮有興奮作用。如果孕媽吃得太多,很可能增加子宮的收縮次數,甚至引起流產。有研究發現,酸性食物的過多攝入,也很可能增加胎兒畸形的概率。

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2、米酒:

如今,仍有很多地存在給孕婦或者坐月子的寶媽喝米酒的習俗,他們認為酒精可以促進血液循環,而且有催乳的作用。而事實上,酒精不僅會影響胎兒發育,還會影響哺乳期孕媽乳汁的分泌。

米酒雖然酒精度數很低,口感發甜,冬天喝起來可以暖胃。但是度數再低,也是有酒精的成分。如果孕媽在孕期喝酒的話,無疑會加重肝臟和腎臟的負擔。而且酒精還會幹隨著血液循環,進入胎兒的體內。

不僅對孕媽的身體有害無益,還會直接影響到胎兒器官的發育,增加胎兒畸形的概率。因此不論是孕期,還是哺乳期的女性都不要喝含有酒精的飲品,以免影響孩子的正常生長發育。

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3、韭菜

我國一直有逢年過節吃餃子的習慣,尤其是北方地區。一到冬天,家家戶戶都愛吃一頓熱騰騰的餃子。而餃子餡和品種豐富,最常見的就是韭菜雞蛋、韭菜豬肉餡的餃子了。

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不過對於孕媽來說,韭菜最好少吃。它含有的粗纖維較多,不易消化和吸收。如果孕媽吃的過多,會增加腹瀉的概率。冬季的確吃上一頓餃子會倍感幸福,不過孕媽還是選擇其他餡吃比較好。

各位孕媽,孕期飲食還是要以自己和胎兒的健康為主。如果還有什麼問題的話,不妨留言告訴我們~

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