2022年10月23日23:20:34 熱門 1714

這是知樹堂的第252篇文章，文章長度2650字，需要閱讀時間3-5分鐘。

很多媽媽覺得反正孩子的乳牙全部要換的，所以就算孩子有蛀牙了，也不帶孩子去補牙齒，但是我最近看到一項針對美國兒童牙齒保健的研究報告，研究結果表明，有口腔牙齒問題的兒童在學業上的表現更差。

上周六早上帶孩子去城西口腔醫院看牙齒，通常每隔三個月我會帶孩子們去做常規檢查，然後塗氟。儘管每天早晚都給孩子們刷牙，但是牙齒又長蛀牙了。

女兒的第三顆門牙蛀了，需要補，裡面長出來了一顆大恆牙，需要做窩溝封閉。

兒子的有4顆大板牙以及門牙也都蛀了，也需要補。

女兒補牙齒倒是很配合，全程不哭不鬧，非常勇敢。

輪到兒子這邊，就是「唧唧嗷嗷」慘叫，慘不忍睹的現狀，並且因為蛀牙太多，還要分兩次才能補好。

然後我問醫生：「為什麼每天給孩子們認真刷牙，他們還是會蛀牙？」

醫生望了望我說：「牙質都是天生的，通常是遺傳。當然也和飲食習慣有關係，比如喜歡吃甜食，或者零食，也很容易得蛀牙。零食是牙齒的最大敵人。因為許多食品和零食中，如小甜餅、糖果、乾果、軟飲料、椒鹽脆餅乾和炸土豆片，所含的糖類和澱粉，與牙齒上的菌斑結合，產生酸，這些酸會侵蝕牙釉質，導致齲齒發生。

飯後或吃零食後，牙菌斑侵襲會持續達 20 分鐘。甚至啃一小口也會增加牙菌斑酸性。所以最好是限制正餐之間的零食攝入。

其次，因為零食裡面有很多隱形的糖分，也很容易陷入牙縫。每次給孩子刷牙齒，不僅要刷每一顆牙齒的三個面，而且還要刷滿三分鐘，每次給孩子刷完牙之後，都用一下牙線，因為牙縫之間的牙菌斑是刷不出來的。」

這讓我想起了台灣一位腦科學洪蘭教授提到的，她說她從小就讓孩子形成飯後立馬刷牙的習慣，所以，她兒子現在三十多了，牙齒保護的特別特別好，一顆蛀牙都沒有。

然後我自己也系統查了一下兒童如何保護牙齒，美國兒童牙齒預防與保健研究所建議，為了幫助孩子保護牙齒和牙齦，大大降低發生齲齒的危險，大人可以教孩子遵循下面這些簡單的步驟：

對於2歲以內的寶寶：

1. 當第一顆乳牙萌出後，家長就應該為孩子刷牙。但因為牙齒萌出數量少，孩子還太小，牙床很嬌嫩，所以不宜用普通牙刷。

2. 1歲以前，溫水就是最好的牙膏。家長可用消毒的紗布或棉花沾溫水摩擦牙面，也可用最小的軟毛牙刷輕輕刷牙，以清除牙齒和牙床上的粘性細菌層，即牙斑。這樣對防止齲齒和牙周病很有效果，早晚各一次。

3. 在第一周歲的時候，可以帶孩子去看牙科醫生，給孩子塗氟，檢查並預防蛀牙。

對於2歲以上的兒童：

1. 每天刷牙兩次，使用美國牙科協會認可的含氟牙膏，以清除牙菌斑，這是牙齒上的一層粘性薄膜，是引起齲齒的主要誘因。

2. 每天用牙線清潔牙齒，在牙菌斑硬化成牙結石前，清除牙縫間和牙齦緣下的牙菌斑。牙結石一旦形成，只能運用專業清潔技術才能將其清除。

3. 保持飲食均衡，限制含澱粉或含糖食物的攝入，這類食物增加牙菌斑的酸性，引起齲齒。如果你一定要吃這類食品，盡量與正餐一同進食，而不是作為零食――用餐時分泌超量的唾液，有助於沖洗掉牙面上殘留的食物。

4. 保證孩子的飲用水中含有氟。假如你所飲用的水（市政供水、井水或瓶裝水）不含氟，請牙科醫生或兒科醫生開處方，開點每日服用的氟化物補充劑。

5. 帶孩子到牙醫處做定期檢查。

對於大齡兒童可以獨立自己刷牙的孩子，家長需要確保孩子掌握了一些刷牙技巧：

1. 擠出豌豆大的少量含氟牙膏來使用，這些牙膏須經美國牙科協會認可。注意別讓孩子將牙膏吞下去。

2. 使用軟毛牙刷，先刷每顆牙齒的內側表面，此處牙菌斑沉積最多。

3. 輕輕地前後動作刷牙。

4. 清潔每顆牙齒的外側表面。使牙刷與外側牙齦緣成一角度。用輕輕地前後動作刷牙。

5. 用牙刷尖端清潔每顆上下前牙的內側。然後適當刷一刷舌面。

最後，孩子應當什麼時候開始用牙線清潔牙齒？

由於牙線可以從刷牙遺漏的牙間隙將食物殘渣和牙菌斑清除掉，家長應當在孩子四歲時開始為他們用牙線清潔牙齒。到孩子八歲時，很多孩子可以自己用牙線清潔牙齒了。

然後我知道很多小朋友剛開始都不太喜歡刷牙，很多大人也覺得反正是要換牙齒的，無所謂的態度，其實不然，蛀牙如何不補的話，會一直蛀到牙根。

嚴重的還會影響到恆牙的生長，因為兒童的恆牙在5歲左右其實已經全部長好了，只是被「包裹埋伏」在牙齦里。

因此，保護牙齒，從刷牙開始，從寶寶出生後就要開始! 家長也可以和孩子一起閱讀一些保護牙齒相關的主題繪本，例如小豬佩奇的《Dentist trip》、小鼠波波的《Maisy Charley and the wobbly tooth》，Usborn系列的《why should I brush my teeth》讓孩子從小養成良好的保護牙齒的習慣。

參考文獻：

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Fiona Hathaway，《Cure Tooth Decay: How To Prevent & Cure Tooth Decay & Cavities Naturally In The Comfort Of Your own home》，2015