壹健康經驗：睡覺穿文胸好還是不好？穿胸罩睡覺有什麼危害

穿戴合適的文胸有利於胸部發育和健康，不過一般是白天穿文胸為主，到了晚上睡覺的時候最好脫掉，但也有一部分人習慣了直接穿著睡，尤其是那種比較寬鬆舒適的文胸，穿著睡覺也不大束縛，但到底這文胸睡覺穿好還是不好呢？下面就來告訴你答案，趕緊來看看吧。

睡覺穿文胸好還是不好

不好。

雖然文胸能夠幫助女性提拉胸部，塑造完美的胸型，但是睡覺是人一天最放鬆的時刻，如床上比較乾淨衛生的話，最好是裸睡為佳，不僅有助於睡眠，還利於身體發育，如果不習慣裸睡的話，可以穿舒適的睡衣，但文胸就不要佩戴了，會使女性乳房有壓迫感，不僅影響睡眠質量，還不利於乳房發育和健康。

另外內褲是要穿的，因為男性或女性的私處都比較濕潤，容易遭受細菌等微生物的入侵，穿內褲多了一道安全防線，更有助於私處健康。

晚上穿內衣睡覺胸會下垂嗎

不會。

晚上穿內衣睡覺並不會導致胸部下垂，目前導致胸部下垂的原因主要有以下幾點：

1、斷奶後，激素水平減低，乳腺脂肪組織萎縮。

2、減肥速度過快，乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛。

3、老年人內分泌機能下降。

4、胸罩尺碼不符，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過松的胸罩又可能導致胸部下垂。

5、長期趴睡，乳房組織受壓，提前老化，皮膚鬆弛。

6、運動時沒有穿運動型內衣，跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。

建議

如果乳腺豐滿，體積大，平常活動時，要穿合體的內衣，睡覺時，可以不穿內衣，但不要趴著睡，不要受壓乳腺，以防止乳房下垂。

穿胸罩睡覺的危害

1、影響胸部血液循環

如果你穿的胸罩是帶有鋼圈的話，鋼圈會緊靠在你的皮膚上，收縮胸肌（也就是胸壁的肌肉），限制了你的血液流向你身體的其他部位，血液循環不良的話還有導致頭暈和抽筋癥狀。

2、影響睡眠

睡覺時戴著胸罩會有不適感，使得身心不能安全放鬆，從而導致入睡困難，影響睡眠質量。

3、影響乳腺發育

長時間戴胸罩會壓迫乳房，造成局部組織血液循環不良，新陳代謝障礙，影響乳腺發育。

4、阻礙呼吸

睡覺時胸罩的壓迫和束縛影響了膈肌的運動，從而影響呼吸，患者本身就存在呼吸困難，晚上睡覺再加上胸罩壓迫無疑會加重病情。

5、影響乳腺發育

一天24小時長時間戴胸罩會壓迫乳房，造成局部組織血液循環不良，新陳代謝障礙，影響乳腺發育。