羽生結弦：不甘心，為什麼付出沒有好結果？

到目前為止這屆冬奧會能與谷愛凌拼流量的，只有日本男子花樣滑冰選手羽生結弦了。知乎上有人問「為什麼羽生結弦在中國突然這麼火」，獲得7000+贊的回答是「長著少女漫畫主角的臉，活得卻像一部熱血動畫」。是的，這個年僅28歲的美少年，在北京冬奧會上，以一種極其悲壯的姿態————2次4A阿克塞爾四周跳失敗，結束了自己的比賽。這也可能是他最後一次在奧運會的賽場上的比賽。賽後，羽生結弦對著冰面鞠躬，久久。每個看比賽的觀眾無不動容。

每個頂尖的運動員都有失敗的時候，為什麼羽生結弦的失敗讓所有人都感到如此悲壯和遺憾。到目前為止，還沒有一個花樣滑冰運動員在正式比賽上跳出阿克塞爾四周跳（小科普一下，阿克塞爾是花滑跳躍動作中最難的一種，需要在空中轉4圈半。一般花滑選手每次跳躍在空中的滯留時間不到1秒，想在1秒內轉四周半，必須有非常快的旋轉速度。要獲得足夠的旋轉速度，選手需要在空中「抱緊自己」，收緊全身，越接近一根筷子，轉動慣量就越小，這時候角速度會猛增，才能一口氣轉那麼多圈。），而如果羽生結弦不選擇阿克塞爾四周跳，他很有可能獲得金牌。但是他沒有，他沒有選擇金牌，而是選擇了挑戰自我，選擇了更快、更高、更強的奧林匹克精神。

比賽結束後，羽生結弦看到熟悉的日本媒體的時候，情緒失控說「我真的拼盡全力努力了。這可能是沒有回報的努力，為什麼努力沒有回報」。

是啊，為什麼？為什麼努力了沒回報。這其實也是很多來訪者走進諮詢室問的一句話。特別是一些有抑鬱情緒的來訪者。他們真的很努力了。就像羽生結弦一樣，這些人很多時候是人們眼中的成功人士。他們從小就很聰明，很努力，在成長中也因此獲得了很多成績。有的人很享受這個過程，覺得可以做自己喜歡的事是一種幸福，無所謂結果。但也有一部分人，當他們進入某個領域的高手群，發現即使自己再努力，再拼搏，都無法完成。接著他們會不甘心，會加倍努力，不斷逼迫自己，有一小部分人，很運氣，天賦加上努力，他們更上了一層樓。大部分人，漸漸發現，這沒用，進而對自己感到失望，進入到一種抑鬱的狀態里。這個時候，很多親朋好友會過來勸，比如你已經很不錯了，不要太為難自己。不是所有人都會成功的等等。但是這些好言相勸似乎沒用。來訪者還是會陷在抑鬱的情緒中，漸漸地影響了工作和學習。其實親朋好友的相勸說的都沒錯，但是為什麼來訪者聽不進去呢？

弗洛伊德老爺爺在很多年前寫過一篇文章《哀悼與抑鬱》。如果一個人無法進入哀悼，就無法走出抑鬱。努力了，沒有回報。這是一種遺憾，一種失望。有多努力，就有多失望。來訪者如果極力避免這種失望，就會陷在抑鬱中。比如，有的來訪者會永遠的躲開讓他失敗的那些事。像學霸開始厭學，醫生迴避手術，運動員選擇退役等等。還有的來訪者會用加倍努力來防禦，覺得一定是自己還不夠努力，最後可能身體出現嚴重的身心疾病，不得已停下了腳步。

但羽生結弦並未停下腳步。他那挑戰自我的信念，讓羽生結弦在面對沒有回報的努力時，沒有陷入抑鬱的漩渦。雖然羽生結弦感覺到遺憾，但他沒有選擇逃避，而是將這種失望化作為繼續前進的動力。在2月14日的採訪上，他表示會繼續努力，在賽場上跳出那未完成的阿克塞爾四周跳。

你有過這種抑鬱的感覺嗎？歡迎走進韞心理，這裡會陪伴你度過艱難的時刻。