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五年前，問你什麼是馬拉松，你可能會說是一種長跑比賽；現在要是再問你這個問題，答案還會這麼簡單嗎？

不！現在，馬拉松幾乎成為了最受歡迎的全民運動，是跑步的代名詞，是朋友圈裡朋友們曬的照片，是高端大氣上檔次的生活的標誌！

你還沒有開始跑馬拉松？可是誰家裡還沒有兩雙跑鞋？還有誰至今不用跑步APP？還有誰從來沒繞著公園跑上兩圈然後拍個自拍、發條微博？沒吃過豬肉還沒見過豬跑嗎？誒，等等，這個說法在這裡好像不太合適。

總之，你身邊一定有那麼兩個朋友，不是在跑馬拉松，就是在準備去跑馬拉松的路上。那麼，為了一個高的bigger，為了友誼的小船不翻，為了還能愉快地聊天，你該知道這些：

一場馬拉松到底是多遠？馬拉松是怎麼來的？

雖然，下面這個小故事可能很多人曾有所耳聞，可是你知道馬拉松原來是希臘的一個地名嗎？你知道原來馬拉松不是42公里，而是42.193這麼精確的距離嗎？

咱們要從公元前490年講起。（高中歷史老師語重心長狀）

當時波斯人和雅典人在古希臘的馬拉松海邊打仗，也就是傳說中的希波戰爭。最終，雅典人獲得了反侵略的勝利，士兵菲迪皮茨迫不及待要把這個好消息告訴家鄉人民。

可是當時沒有車，所以他拚命往回跑，跑到雅典時，他已經精疲力竭，但還是激動地喊道：「歡樂吧，雅典人，我們勝利了！」說完就倒在地上，累死了。

而菲迪皮茨跑過的路程共計42.193公里。

1896年，也就是120年以前，召開了第一屆奧林匹克運動會。為了紀念菲迪皮茨，運動會設立了馬拉松賽這一項目，並把42.193作為馬拉松賽跑的距離。

什麼是世界馬拉松大滿貫？最受歡迎的跑馬地點是哪裡？

世界馬拉松大滿貫目前包含波士頓馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松、東京馬拉松，是一場巡迴賽事。

一旦跳進「跑馬」的大坑，跑大滿貫便將成為頂級的追求。

波士頓馬拉松，是歷史第一城市馬拉松，因其嚴苛的BQ（達標成績）而著名，列滿貫賽事之首。通常在4月的第3個星期一舉行。

東京馬拉松，是亞洲唯一大滿貫賽事。時間一般在2月的第3個星期日。

倫敦馬拉松，以六分之一的概率名列大滿貫之最，是報名最難的馬拉松。一般在4月下旬舉行。

柏林馬拉松，因平坦的賽道和極為合適的天氣、氣溫，列大滿貫PB（個人最佳成績）賽事之首，一直保持著六大滿貫最快成績紀錄。一般在9月下旬君行。

芝加哥馬拉松的賽道是環形路線，以優秀的賽事管理，以及對普通選手周到的照顧，而建立起自己在世界馬拉松中的地位。一般在10月中旬舉行。

紐約馬拉松每年最後一場大滿貫收官賽事，就像一場世界馬拉松年度大趴，比賽過程豐富、賽道美麗、民眾同樂，平等自由，讓人們在這裡體味馬拉松的全部。一般在11月初舉行。

如何參加一場馬拉松，特別是出國跑？

首先，你得知道都有哪些比賽。除了上面提到的馬拉松大滿貫，很多地方都會舉辦各有特色的馬拉松，一邊跑一邊欣賞風景，運動、旅遊二合一，簡直不能更美好。

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如果還是沒跑爽，再附贈兩個網站做參考：

一個是「國際馬拉松和長跑協會官方網站」即AIMS有超過100個國家和地區的350場長跑賽事在這個組織註冊，基本上涵蓋了全世界所有的馬拉松賽。

賽事頁面網址為：

http://aimsworldrunning.org/Calendar.htm#current

另一個是國際田聯官方網站，賽事信息同樣豐富，網址為：http://www.iaaf.org/competitions/iaaf-label-road-races

參加馬拉松比賽，要注意什麼？

a. 別錯過報名時間。馬拉松報名的時間一般提前很久，尤其是大滿貫賽事，報名日期往往會提前一年，而且需要抽籤。建議定期登陸官網查看，不要錯過日期。

b. 提前規划行程。報名成功後，訂機票和酒店也一定要提前，先不說賽事那幾天機票和酒店房間緊俏，如果是去很遠的國家，提前訂可以節省很多銀子呢。

c出國當然需要簽證。因為各國辦理簽證所用的時間都不同，所以建議跑友們至少提前一個月去大使館辦理，如果尚未辦理護照，更需提前辦理，過程並不複雜。

d. 簡單的運動裝備。最好帶兩雙跑鞋，以防出現雨天或突發情況備用。比賽鞋最好隨身背，以免託運時丟失或被壓壞。帶上習慣穿的比賽T恤，不是每個比賽都會發參賽服。

e. 能量要充足。準備好能量膠、鹽丸等賽中補給品，當然國外賽事大多會補給充足。

f. 多在地圖上做功課。查詢好領裝備的地點和起終點位置，以及交通信息。跑馬的起點和終點不一定是同一個地方，一場比賽跑下來，說不定都出城了！

g. 規劃好遊玩計劃。畢竟要跑幾十公里，不宜太過勞累，建議賽後再盡情玩耍，雖然有經驗的跑者說，一般也玩不動了。

h. 千萬別忘了發朋友圈！ 最好提前了解當地人文歷史，多練練自拍的姿勢。跑者說，跑步的時候拍的照片都很醜，而且有的要繳費才能下載，所以還是在跑之前用自拍桿來個中國式自拍吧！