昆凌健身有絕招，產後身材堪比嫩模顏值身材雙在線，難怪周董愛她

前言：很多女生健身是為了減脂瘦身，降低體重，殊不知不注意方法的健身往往有可能會損傷身體得不償失。所以擁有健康正確的健身方法，在減脂瘦身的同時，還能練出丰韻美，前凸後翹的身材才是我們健身的終極目標！、

說到昆凌大家並不陌生，作為天王」周杰倫「的嬌妻，」天王嫂「昆凌今日頻頻出現在公眾面前。天王嬌妻昆凌好身材一覽無餘，三年生二胎，毫無走樣的身材堪比嫩模，實力凸顯女人的魅力。

天王嫂昆凌作為一名九零後媽媽，身材纖細火辣，性感至極，甚至連一些還未生育的粉絲都十分羨慕。

照片中的昆凌手臂纖細修長，二胎產後毫無贅肉。單腿站立重心超穩，簡單的健身服穿搭看起來也很時尚。要知道昆凌要顏值有顏值，要身材有身材，就連天王「周杰倫」就按捺不住開始加入健身大軍之列啦。

不知道細心眼尖的網友關注到了嗎？這張照片的背景是在法國的埃菲爾鐵塔，天王嫂「昆凌」在旅行期間也不忘堅持健身，隨意躺在一片綠油油的草地上，雙腿抬起臀部抬起，腰腹部力量的訓練也是實力到位。所以，只要我們付出努力，利用碎片化時間健身，也能收穫好身材！

除了身材纖細，天王嫂昆凌的身體柔軟性也不是蓋的。在埃菲爾鐵塔的映襯下，昆凌一身黑色印花緊身運動風服飾，頭部肘部撐地，雙腿倒立伸向側方， 實力秀出自己的好身材和柔韌性，實名教人羨慕。

這張照片換一個背景，雲霧蒙蒙棕櫚樹茂密盛放，身材纖細性感的昆凌身穿健身服，單腿站立，一側腿向上抬起，腳背綳直，雙手臂保持平衡。背部線條十分搶鏡，已是二胎媽媽的昆凌腰部毫無贅肉，手臂也是纖細修長，連背影都是如此性感好看！

看到天王嫂如此努力進行身材管理，保持健身的好習慣，換來如此令人羨慕的身材，還在手機前的我們也要快快行動起來。今天為大家介紹三個瑜伽動作，利用碎片化時間鍛煉，同樣可以變得更加美麗！

動作一：這樣做，打造蜜桃臀！

體式分解;

1.身體俯卧在地面，腰部臀部借力將雙腿抬起；

2.臀部翹起，兩腿稍微分開伸直，腳部支撐在牆部；

3.手臂向前伸直伸展，頭部微微向上抬起。

動作二：單腿站立，鍛煉平衡能力

體式分解：

1.單腿站立，一側腿抬起後彎曲；

2.身體向下彎曲，兩手環抱住大腿側；

3.面部與地面平行，保持均勻呼吸。

動作三：單腿站立，讓肢體更加協調

體式分解；

1.單腿站立，另一側腿抬起伸直，盡量靠近頭部；

2.兩手環抱抬起的一側腿，身體直立；

3.頭頸部伸展，保持均勻呼吸。

今天為大家介紹的這三個瑜伽動作，能夠有效訓練自身的平衡能力和肢體協調能力，長久的堅持能夠實現自身身材線條的完美打造。讓我們一起動起來，在春暖花開之時勤加鍛煉，在夏天穿著眾人羨慕的迷你短裙，秀出美麗的大長腿！#春季運動力# #練瑜伽生活# #清風計劃#