所有人：端午節臨近，這份防疫攻略請收好

6月25日，端午小長假將如約而至。

在疫情防控常態化的背景下，無論你外出旅行，還是休閑娛樂，抑或宅家過節，都需要做好個人和家庭防護措施。

澎湃新聞記者整理了端午節防護攻略，通過不同的「過節模式指南」助力讀者度過美好假期。

【出遊娛樂】

出遊或娛樂，要注意什麼？

6月24日，上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會上，復旦大學上海醫學院副院長吳凡指出，想要出行的市民，應事先查詢景點預約限流等資訊，準備好口罩、免洗手消毒液等物品；乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩，注意手衛生；遊玩期間，注意與他人保持距離，盡量避開人流密集的熱門景點和相對封閉空間內的娛樂項目。

如果準備離滬遊玩，建議市民暫緩至中高風險地區旅遊，並事先查詢目的地防控要求；入住酒店後注意通風換氣；盡量減少聚會、聚餐。

吳凡指出，目前疫情防控已進入常態化，文化娛樂場所陸續開放，市民朋友可以在做好防護的基礎上進行休閑娛樂。

市民進入劇院、網吧、卡拉OK等休閑娛樂場所，應嚴格遵守管理方的各項安排，必須佩戴口罩、測量體溫並出示健康碼，間隔就坐，保持1米以上距離。

【外出採購】

假期外出採購，如何避免風險？

吳凡指出，建議市民針對採購前、採購中、採購後，分別做好相應的防護措施。

採購前，市民要做好準備再出門：列好採買清單；隨身攜帶口罩和購物袋；準備免洗消毒液等，及時進行手清潔。

採購中，個人防護要注意：盡量選擇通風良好、衛生環境較佳的超市、農貿市場，前往時避開人多擁擠時段；與他人保持距離，人群密集、需要與他人密切接觸時及時佩戴口罩；購買時減少翻撿，避免直接接觸生肉；盡量移動支付，減少現金結算；速戰速決，避免長時間逗留。

採購後，回家及時做清潔：及時換鞋，更換衣物，並清洗雙手；準備再次使用的口罩，可懸掛在潔凈、乾燥通風處，或將其放置在清潔、透氣的紙袋中；食材烹飪前，充分浸泡清洗；必要時，對手機、購物袋等進行擦拭消毒。

【居家過節】

如果你選擇在家過節，上海市健康促進中心吳立明也給出了健康五大提示。

一要注重日常清潔。即使室內開空調，也要做到常通風；定期清潔打掃，常擦拭門把手、燈具開關、遙控器等；衣物被褥勤換洗、勤晾曬；餐飲具採用「清潔劑+流動水」清洗，可用食具消毒櫃或煮沸方式消毒；抹布區分不混用，及時清洗。

二要講究個人衛生。外出回家後，要及時更換衣物，用流動水和洗手液規範清潔雙手，平時記得勤洗手，咳嗽打噴嚏時注意遮掩，不拿臟手觸摸眼口鼻。上廁所時，最好不要使用手機，沖廁所時蓋上馬桶蓋。

三是烹飪要科學。家庭烹飪注意生熟分開加工和存放，準備烹飪前、接觸生鮮食材前後，都應清潔雙手，海鮮水產、肉蛋類食物一定要燒熟煮透。

無論外出還是在家就餐，只要是2人及以上合餐的情況，都建議使用公筷或公勺。 健康上海12320 圖

四是要用公筷公勺。合餐制易帶來疾病傳播，筷來箸往為病菌擴散打開方便之門，不少人幽門螺桿菌陽性就是最好的實證。無論外出還是在家就餐，只要是2人及以上合餐的情況，都建議使用公筷或公勺。

五是及時消滅蚊蟲。目前沒有證據表明新型冠狀病毒會通過蚊子叮咬傳播，但經蚊子傳播的疾病多達80餘種，包括乙型腦炎、登革熱、瘧疾等，所以做好防蚊滅蚊非常重要。而家庭防蚊滅蚊的主要方法有：清除室內外各種積水和積水容器；安裝紗窗、紗門阻止蚊子進入室內；使用蚊香、驅蚊劑、電蚊拍、防蚊氣霧劑、蚊帳等。

及時消滅蚊蟲 健康上海12320 圖