冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了

2022年11月29日23:21:19 美食 1627

大人孩子都在家,做飯有動力,一家四口的晚餐有口福了!這兩天太冷了,晚餐得正確搭配,我家是3菜1湯的標準,葷素搭配還有湯,熱乎乎地來一小桌,補身體,不燥還暖身,家人吃美了!

冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

犯懶了2天後,寶媽又來了勤快勁兒,腦子裡想著每個人愛吃的菜,翻冰箱倒冰櫃,豬肉、羊雜、羊肉,不大一會兒食材就找齊了,不禁感嘆寶爸愛囤食材的好處,到了用的時候感覺到有多方便。

腦子裡有數,做起菜來手腳也麻利了不少,一個小時左右就上桌了,顏色好看,聞著香,吃起來更是美呀,會做飯真好!

冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

瞧瞧寶媽晚餐給家人做了什麼好吃的:羊雜蘿蔔湯+芹菜炒豆乾+豬肉酸菜炒土豆絲+蒸臘腸,主食是三米飯。

做飯我是認真的,用心做,為愛下廚,入口是滿滿的滿足,寶爸和孩子都點贊。這一小桌,其實搭配很用心,羊雜羊肉和蘿蔔燉湯,補身體不燥又暖身,蘿蔔的加入更是好消化;蒸上一大盤子臘腸,滿足家裡倆饞兒子的需求,越吃越香,越吃越過癮,太解饞了;酸菜和土豆絲的搭配,開胃增進食慾,倍兒下飯;最後一道素菜是炒芹菜,為這頓晚餐劃個小句號,促進腸蠕動,消化快,胃裡舒服。



冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

【羊雜蘿蔔湯】

最適合冬季喝的湯就是羊雜湯!羊雜羊肉加上蘿蔔,不油膩,滋味鮮美,大口吃肉,大口吃菜,大口喝湯,真是太過癮了,這小日子給神仙都不換!

需要的食材:冷凍羊雜和羊頭肉,白蘿蔔,香菜,白芷,蔥姜,鹽,白鬍椒粉

做法

1,羊雜和羊頭肉都是冷凍的半成品,已切好,7分熟。我需要做的是把混在一起的羊雜和羊頭肉解凍,再倒入小燉鍋里,加入沒過食材1-2寸的清水,再放上1片白芷,加入蔥姜接著燉半小時

2,這時候的羊湯是奶白色的,滋味很濃郁。把白蘿蔔洗凈,切成小塊下鍋,放入鹽一起煮到蘿蔔軟爛合適

3,加入白鬍椒粉,再切入香菜末,拌勻後就可以上桌了



冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

【豬肉酸菜炒土豆絲】

我們家,除了小兒子不喜歡吃酸菜,剩下我們三個是幾天不吃就想念。酸菜,最家常好吃又快手的做法就是炒著吃,尤其是放土豆絲和酸菜搭配,成品不那麼酸還下飯,尤其是豬肉的加入更是提香不少,百吃不厭煩說的就是這道菜,有它還解膩呢!

需要的食材:酸菜,土豆,肥瘦豬肉,蔥姜蒜,料酒,醬油,鹽,植物油

做法:

1,把食材準備好。酸菜切成細絲,土豆去皮洗凈,豬肉泡水解凍

2,把酸菜洗兩遍後攥水入盆。土豆切絲後洗兩遍去澱粉,再撈入酸菜盆里,把酸菜和土豆絲一起拌勻,再用手抓一會,這樣處理的土豆絲口感脆,不面乎,口感好。再把豬肉剔去肉皮,豬肉切薄片待用

冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

3,鐵鍋燒熱,加入植物油,放入肉片和蔥姜,中大火煸炒至入肉片變色

4,順鍋邊烹入料酒翻炒去腥,再加點醬油炒上顏色。把酸菜土豆絲倒入鍋里同炒

5,炒到土豆絲熟透,加鹽調味,注意鹽不能太多,這道菜突出的是酸味,鹽多了會有點苦。最後放入蒜末炒香,關火,裝盤上桌。



冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

【芹菜炒豆乾】

晚餐很適合吃一些粗纖維豐富的食材,能幫消化,比如芹菜就是優選!飯桌上的葷菜有了,芹菜就素炒,找出2袋當零食的豆乾一搭配,看著清爽還有食慾。

需要的食材:芹菜,豆乾,鹽,蔥花,植物油

做法:

1,食材準備好,芹菜只用莖,洗凈

2,把芹菜先用菜刀把莖拍扁、拍裂,然後再切成小段,這樣處理的芹菜入味快、熟得快,口感不發硬

冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

3,再把豆乾切長條,和芹菜放一起待用

4,鐵鍋燒熱,加入植物油,放蔥花炒香,倒入芹菜和豆乾大火煸炒,炒到芹菜變透明狀,加鹽調味,關火出鍋



冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

【蒸臘腸】

家人很喜歡吃臘腸,尤其是倆兒子,只要有米飯有臘腸,小臉準是樂呵呵,不用說,米飯又得遭殃了!

臘腸是自己家做的,原味和麻辣2種口味,曬好的臘腸我喜歡冷凍儲存。每次都是混搭一起蒸,誰愛吃啥就挑啥。

蒸臘腸,我喜歡整根蒸,如果長就掰斷。蒸鍋里加夠水,臘腸不用解凍也不用切,直接裝入盤子里上屜,涼水上鍋蒸,上汽後開始計時,蒸25分鐘。不燙手的時候切成片上桌即可。



冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

【三米飯】

每次給家人做飯,我都恨不得把所有好吃的、有營養的都端上來。就比如說燜米飯,我都嫌棄光是大米營養不夠,又抓里2把玉米渣,1把大黃米,增加米飯的口感,略微加點粘性,口感倍兒贊!

美食分類資訊推薦

六安一家大型超市下月停業! - 天天要聞

六安一家大型超市下月停業!

近日,記者了解到,繼永輝超市六安海心沙店之後,永輝超市六安萬達店日前也發布了停業公告,宣佈於5月24日至6月2日進行商品出清,6月3日起停業。該公告首先對自身存在的問題進行了致歉,表示了「對不起!」,而後解釋了全國範圍內的調改、提升以及閉店原因,該公告說:「公司總部正在對各項資源進行統一整合與優化,經過綜...
桂東沙田:「美食+文旅」釋放鄉村振興新動能 - 天天要聞

桂東沙田:「美食+文旅」釋放鄉村振興新動能

紅網時刻新聞5月19日郴州訊(通訊員 扶秀玲 黃玉娟 郭春鵬)「我們是慕名而來,聽說沙田正在舉辦村廚大賽,便帶著家人一同前來體驗、購物,參加村廚大賽後,我們便計劃前往沙田戲台、萬壽宮、第一軍規廣場等地旅遊參觀。」5月18日,來自汝城縣的遊客何女士在參加沙田鎮「村廚大賽」時,展示了她滿載而歸的商品,並介紹了當...
16人!山西兩地發布最新人事任免 - 天天要聞

16人!山西兩地發布最新人事任免

臨汾市永和縣第十七屆人民代表大會常務委員會第二十九次會議公告第1號永和縣第十七屆人民代表大會常務委員會第二十九次會議於二〇二五年五月十五日決定任命:曹曉卉同志為永和縣人民政府副縣長職務。
注意即食沙拉、鮮切果盤保質期 官方發布果蔬產品選購指南 - 天天要聞

注意即食沙拉、鮮切果盤保質期 官方發布果蔬產品選購指南

市場監管總局和中國消費者協會今天聯合發布消費提示,提醒消費者通過正規渠道選購果蔬產品,重點關注農藥殘留和微生物污染等核心檢測指標,守護好「舌尖上的安全」。消費者購買水果蔬菜,最擔心其中有農藥殘留和微生物污染。果蔬中的農藥殘留有一條警戒線,即「農藥殘留限量標準」。我國現行《食品安全國家標準食品中農藥最...
價格回落迎來「榴槤自由」?1564噸榴槤抵達廣州南沙港區 - 天天要聞

價格回落迎來「榴槤自由」?1564噸榴槤抵達廣州南沙港區

隨著東南亞水果貿易旺季來臨,南沙港區近期迎來泰國榴槤進口小高峰。據廣州港官網消息,德翔海運榴槤快線船舶「德翔廈門」輪於5月18日2點30分靠泊南沙港,搭載92櫃約1564噸泰國榴槤鮮果,經廣州港南沙港區快速分撥至灣區批發市場和各大商超。目前,廣州市場上的泰國金枕榴槤零售價普遍在29-35元/斤之間。一位水果店經營者表...
瑞幸首度牽手成都國際非遺節,用一杯飲品將非遺之美推向全國 - 天天要聞

瑞幸首度牽手成都國際非遺節,用一杯飲品將非遺之美推向全國

人手捧一杯非遺佳作,中國味道融合中國美學令人讚歎!5月19日,瑞幸咖啡以第九屆中國成都國際非遺節官方合作夥伴身份,首次與非遺攜手,推出「輕乳茶·鮮萃輕梔子」等聯名產品。這一系列包裝、杯套袋及周邊物料非遺範兒十足,融入蜀錦、蜀綉、成都銀花絲、成都漆藝、藏族編織挑花刺繡等非遺元素和傳統技藝,讓中國獨有的茶...
不容錯過,第三屆保山小粒咖啡文化周來啦! - 天天要聞

不容錯過,第三屆保山小粒咖啡文化周來啦!

5月20日至30日2025年第三屆「保山小粒咖啡」文化周將在保山產業園區咖啡文化園(漢營走馬古鎮)舉行活動多多 切莫錯過活動(一):啟動儀式時間:5月20日(星期二)10:30。內容:「有你必咖」研學基地授牌、培訓開班儀式、發布微信抖音公眾
網友加熱奶茶起火,消防員提醒:奶茶杯不宜放入微波爐 - 天天要聞

網友加熱奶茶起火,消防員提醒:奶茶杯不宜放入微波爐

新京報訊(記者彭鏡陶)近日,有網友將奶茶連杯放入微波爐加熱後導致杯體起火一事引發關注。用微波爐加熱奶茶為何會起火?使用微波爐應該注意哪些問題?對此,北京市西城區消防救援支隊消防救援人員進行了科普提示。西城區消防救援支隊新聞宣傳處副處長李禹江表示,網友加熱奶茶之所以起火,很可能與奶茶液體性質及奶茶杯材...