減肥！營養！又好吃！3種巨美味的雞肉減肥食譜

很多人一減肥

就每天吃各種清淡的

因為減脂食物不好吃

導致無法堅持

減肥最終以失敗告終

其實，減肥也能吃好吃的美味的

今天小編就分享

3款巨好吃的雞胸肉做法給大家

讓大家在減肥路上不再艱難

輕輕鬆鬆吃出好身材

1、檸檬手撕雞

食材:

雞腿肉、香菜、檸檬、蔥花、蒜末

做法:

1、調料汁:碗中加蒜末，芝麻，辣椒粉，蔥花淋上熱油拌勻，加2勺生抽，2勺醋，1勺蚝油，少許代糖拌勻:

2、雞腿冷水下鍋，加薑片，料酒煮熟，撈出放入冷水中浸泡涼，涼後撕成小塊，放入碗中，倒入靈魂料汁，加檸檬片與香菜拌勻即可

2、香煎雞胸肉

食材：

雞胸肉、耗油、生抽、料酒、一小勺鹽、黑胡椒粉、黑胡椒醬、生菜

做法：

1、雞胸肉切片

2、一勺耗油、生抽、料酒、一小勺鹽、黑胡椒粉

3、刷油放雞胸肉

4、煎至黃金出鍋

5、蘸點胡椒醬，包上生菜就可以開始享受美味啦

3、青椒炒雞胸肉絲

食材：

青椒3個，雞胸肉一塊，姜，蒜，蚝油，澱粉，胡椒粉，生抽，老抽

做法：

1、青椒和雞胸肉切絲備用，姜蒜切末備用。

2、雞胸肉加鹽，生抽，澱粉，鹽和黑胡椒抓均勻腌制5分鐘

3、鍋中熱油，放入雞胸肉翻炒變色表面微黃差不多熟了，加姜蒜末炒香，放青椒翻炒，加蚝油，生抽，老抽翻炒均勻出鍋開吃。