減肥!營養!又好吃!3種巨美味的雞肉減肥食譜

2022年07月02日10:38:08 美食 1572

很多人一減肥

就每天吃各種清淡的

因為減脂食物不好吃

導致無法堅持

減肥最終以失敗告終

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其實,減肥也能吃好吃的美味的

今天小編就分享

3款巨好吃的雞胸肉做法給大家

讓大家在減肥路上不再艱難

輕輕鬆鬆吃出好身材

1、檸檬手撕雞

食材:

雞腿肉、香菜、檸檬、蔥花、蒜末

做法:

1、調料汁:碗中加蒜末,芝麻,辣椒粉,蔥花淋上熱油拌勻,加2勺生抽,2勺醋,1勺蚝油,少許代糖拌勻:

2、雞腿冷水下鍋,加薑片,料酒煮熟,撈出放入冷水中浸泡涼,涼後撕成小塊,放入碗中,倒入靈魂料汁,加檸檬片與香菜拌勻即可

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2、香煎雞胸肉

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食材:

雞胸肉、耗油、生抽、料酒、一小勺鹽、黑胡椒粉、黑胡椒醬、生菜

做法:

1、雞胸肉切片

2、一勺耗油、生抽、料酒、一小勺鹽、黑胡椒粉

3、刷油放雞胸肉

4、煎至黃金出鍋

5、蘸點胡椒醬,包上生菜就可以開始享受美味啦

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3、青椒炒雞胸肉絲

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食材:

青椒3個,雞胸肉一塊,姜,蒜,蚝油,澱粉,胡椒粉,生抽,老抽

做法:

1、青椒和雞胸肉切絲備用,姜蒜切末備用。

2、雞胸肉加鹽,生抽,澱粉,鹽和黑胡椒抓均勻腌制5分鐘

3、鍋中熱油,放入雞胸肉翻炒變色表面微黃差不多熟了,加姜蒜末炒香,放青椒翻炒,加蚝油,生抽,老抽翻炒均勻出鍋開吃。

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