又是換季期，你的肌膚屏障受損了嗎

最近正值雙十一大搶購，不少姐妹們都趁著超值搶購的時機購入了新的水乳護膚品，可是沒想到辛辛苦苦搶到的大牌護膚品一上臉就出現了皮膚泛紅、刺痛、瘙癢等問題。

不少姐妹這個時候就會懷疑自己是不是買到假貨了，但實際上，這有可能是姐妹們自身的皮膚屏障受損了哦。

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什麼是屏障受損

提到屏障受損，第一個問題肯定是什麼是皮膚屏障？皮膚屏障是由皮脂腺、角質層蛋白、細胞間脂質組成。

具體來說就是由角質層細胞和細胞之間的「脂質」和「天然保濕因子」組成的「磚牆結構」，其表面附有「皮脂膜」，由此共同形成了一道人體天然保護屏障。

這道屏障會幫助我們將外界的各種刺激有效抵擋，而屏障受損則會為我們帶來各種各樣的皮膚問題。

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屏障受損是如何造成的

造成屏障受損的原因有很多，主要是以下幾點：

過度清潔:長期使用含皂基等高刺激成分的洗面奶，皮脂膜被洗掉，角質屏障受損。

洗澡水直接沖臉:過熱的洗澡水沖臉，會讓皮脂受傷，同樣導致角質屏障受損。

使用去角質產品:去角質產品把健康角質剝離，也就是破壞皮膚屏障。

頻繁化妝卸妝:化妝產品容易堵塞毛孔，加上卸妝產品含果酸、水楊酸等成分，加速角質脫落，導致屏障受損。

密集使用面膜:-周敷3次以上面膜，會加重肌膚水合，把角質泡軟，高頻率敷面膜，會加速角質屏障受損。

長期使用含酒精的護膚品:酒精會溶解皮脂膜，長期使用會導致角質屏障受損。

喜歡用化妝水濕敷

皮膚過度物理摩擦，比如說化妝棉、濕巾、毛巾之類的頻繁使用。

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如何判斷自己是否屏障受損

除了上面說到這幾種不當的行為習慣外，還可以通過觀察下近期的的皮膚狀況來判斷自己的皮膚是否屏障受損。

1、是否皮膚外油內干

2、是否皮膚變得比較脆弱敏感還有粉刺

3、是否皮膚變得愛出油且毛孔粗大

4、是否皮膚變得膚色不均

5、是否皮膚變得泛紅髮癢

6、是否閉口之類的疙瘩頻發

7、是否面部出現了紅血絲

8、是否出現了一些皮膚疾病，例如脂溢性皮炎、痤瘡、酒糟鼻、日光性皮炎等

如果出現以上情況的其中一種或多種，則說明你的皮膚屏障受損了。

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屏障受損如何修復

屏障受損肌膚的修復主要分為三個步驟。

一、精簡護膚給肌膚減負

任何作用的面膜在屏障受損期間都是對皮膚的負擔，所以應當立刻停用面膜，也應當拒絕使用任何去角質產品。

早晚只用接近人體溫度的溫水潔面，可適度使用含氨基酸的潔面。

不化妝，不使用任何卸妝產品。

二、按循序漸進原則使用護膚品進行屏障修復

水乳之類應換成溫和且保濕的產品， 提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障最為關鍵。

可看成分：神經醯胺、透明質酸，PCA， 乳酸鈉等保濕成分。而維生素B3， 維生素C， 維生素B5，茶多酚，beta 葡聚糖則是促進皮膚代謝，達到皮膚自我修復的過程。

三、飲食作息配合，內調外養

禁止熬夜，早睡早起。

嚴格控糖。

暫停攝入乳製品。

禁止食用油炸、辛辣、海鮮、火鍋等食物。

以上就是關於屏障受損肌膚的護膚指南啦，姐妹們敬請期待下一期哦~