頭髮油、脫、干，一文回答你的洗頭困惑

頭髮愛出油，頻繁洗頭卻發現頭皮出油愈發嚴重；每次洗頭後頭髮像枯草般乾澀，打結情況也沒改善；洗頭時頭髮大把掉落，發量愈發稀疏……

洗頭問題像是一團打了結的毛線球，在心中越團越亂，別急，接下來帶你解開洗頭「枷鎖」。

問

頭髮多久洗一次最合適？

答

洗頭髮的頻率由發質決定。

油性發質人群，最好每天洗一次頭；中性或乾性發質人群，每2～3天洗一次頭就可以；經常在室外活動或者比較愛出汗的話，為了不讓發質受損，也應每天洗頭。

問

每天洗頭會讓頭髮越掉越多嗎？

答

正常情況下，頭髮不會因為洗頭頻繁而加速脫落，洗髮時掉落的大部分是處於休止期和退行期的頭髮。相反，如果不能及時清潔頭皮，頭皮上過多的油脂可能堵塞毛囊，加重脫髮。

但是，如果洗頭的方式不正確，比如用指甲猛抓頭皮，洗頭髮的時候用力拉扯，也確實可能使掉頭髮加劇。

問

先洗頭還是先洗澡？

答

進入浴室後，先全身沖水，保持頭髮濕透，然後洗澡，最後洗頭，洗頭後再次全身沖水。

頭皮具有親水性，頭皮長時間接觸水分，表皮細胞會膨脹吸水，長時間沖水不僅可以保濕，還可以促進細胞液交換，達到增強表皮細胞代謝的作用。

問

熱水洗頭好嗎？

答

最適宜的水溫是38～40℃。用太熱的水洗頭，不僅不能把頭髮洗得更乾淨，還會刺激頭皮、傷害毛囊，讓它們出更多的油。長期如此，可能導致脫髮。

問

護髮素怎麼塗抹才護髮？

答

護髮素塗抹到距離髮根1～2厘米的地方，千萬不要抹在頭皮上。

用護髮素護理頭髮的時間最好不要超過5分鐘，殘留在頭皮上的護髮素也要清洗乾淨，不然很容易堵塞毛囊，引起毛囊炎、脫髮等。

問

無硅油洗髮水更好嗎？

答

硅油主要作用是填補毛髮表面鱗毛片的縫隙，起到順滑的作用，適合乾枯、毛燥的頭髮。

無硅油的洗髮水則是用溫和的表面活性劑替代硅油，使用後頭髮較為清爽，適合出油多、頭髮細軟的人。所以不能盲目跟風，要根據發質來選擇。

問

女性月經期洗頭會落下病根嗎？

答

經期可以洗頭，只要洗完頭後儘快吹乾，避免受涼就可以。

問

可以一直用同一款洗髮水嗎？

答

長期使用單一款式的洗髮水容易造成頭皮菌群耐受，應不定期地更換使用其他產品。

問

洗髮後要立即吹乾嗎？

答

吹風機的熱風不僅會損傷秀髮， 甚至有可能灼燒毛囊，從根處傷害頭髮的生長。

同時，在頭髮濕潤後，毛鱗片打開，髮絲更加脆弱，此時毛巾揉搓頭髮容易使髮絲打結、摺疊而發生損傷。

正確做法是洗髮後用毛巾按壓或輕輕拍打潮濕的頭髮，吸走大部分的水分，之後再自然晾乾；或者在吸走大部分水分後，用吹風機順著髮絲方向從髮根開始逐漸吹到發梢，在頭髮快乾的時候將吹風機的加熱功能關閉，用常溫氣流將頭髮吹乾。

問

頭髮也要防晒嗎？

答

紫外線的強烈照射會引起頭髮的脆弱乾枯，更易斷裂脫落，且無法逆轉。所以，紫外線等級較高時，出門一定要戴帽子或者打陽傘，也可以挑選使用合適的頭髮防晒產品。

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