日本肥宅狂減140斤,變身「日版彭于晏」!詮釋了減肥等於整容

2020年11月09日19:56:31 娛樂 1505

現在越來越多的人開始健身,那麼健身究竟有什麼魅力呢?小密先放上一張圖片給大家看看!

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小夥伴們你們能相信圖片中是同一個人嗎?他完美地詮釋了健身等於整容,減肥後帥到連親媽都認不出了。

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圖片中的小哥來自日本,名叫Ruibosu,減肥之前,他是萬千肥宅中的重量級人物,身高僅170cm的他,曾經的體重高達280斤。

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正常來說,這個身高的男性體重應該在130斤左右,Ruibosu的體重比2倍多還多,也就是說一個身體住了兩個人......Ruibosu天生肥胖,中學時期,他的體重就達到了100公斤。

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滿臉的肥肉遮蓋了五官,體重嚴重超標使得健康也受到了威脅,走路都氣喘吁吁。同時,也經常遭到嘲笑。

肥胖帶來的壓力,Ruibosu消沉過很長一段時間,直到有一天,他看著鏡中的自己,被自己的肥胖嚇到了,才決定要振作起來,告訴自己一定要瘦下來。

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Ruibosu的減肥方式傳統卻可靠,就是「管住嘴、邁開腿」,通過控制飲食+鍛煉來達到瘦身的最終目的,他給自己立下了flag每個月瘦5公斤。

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他把自家頂樓天台當成了健身房,開始了每天的運動,久未鍛煉的Ruibosu剛開始練習的時候,身體根本就不聽使喚,於是他就嘗試各種方式去拉伸身體。

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卷腹、舉腿、平板支撐、瑜伽、跳繩……

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即便每個動作都很費力、很艱難,但他都咬牙堅持完成每一次的鍛煉。

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不懼風雨,即便是颱風天氣,依然沒有停下鍛煉的腳步。

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Ruibosu還做了許多力量訓練,經常利用公園的單杠做俯卧撐、自重划船等。

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無畏困難的付出,Ruibosu的改變非常明顯,3個月體重就降到了110公斤,體型也明顯瘦了一大圈,以前萎靡不振的他變得更有精氣神了。

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瘦掉27公斤,可以說是相當不錯了,但對Ruibosu來說,減肥之路才走一半。接下來,他開始提高體能、力量訓練的難度。

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不僅僅是舉重,還愛上了打拳。

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漸漸地,Ruibosu身材變得越來越好,大肚腩急劇減小,再也不是當初那個肥宅小哥了。

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臉上的笑容越來越多,整個人也變陽光了,曾經的油膩大叔,變成賣萌毫無違和感的可愛小哥哥。

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經過11個月的高強度訓練,Ruibosu的身材變化越來越驚人,6塊腹肌整齊報道了。

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背部都是腱子肉,看起來孔武有力。

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除了在訓練上嚴格要求自己,Ruibos的飲食也控制得非常好,不吃高糖水果,戒掉垃圾食物,每天吃米飯和雞肉。

11個月的努力,他的體重從140公斤瘦到了77公斤,體脂率也從43%降到18%的健身達人水平。

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拿出以前的衣服穿上,就像在穿戲服,空蕩蕩的。

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可他還不滿足,依舊在刻苦訓練,現在只有140斤左右了,減肥後的Ruibosu,彷彿整容了一樣。

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濃眉大眼、陽光帥氣,眉眼間,竟然有幾分像彭于晏,所以被網友親切地稱為「日版彭于晏」!

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Ruibosu完美地詮釋了減肥就是整容,如今的小哥,已經脫胎換骨成「男一號」,顏值高、身材好,任何款式的衣服統統hold得住。

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穿上運動裝,妥妥的健身達人。

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牛仔襯衣搭配黑色褲子,時髦精一枚!

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不得不說,健身的魔力真的太大了,減重成功的小哥,外貌顏值和身材都發生了巨大的改變,現在的他肌肉健碩、線條完美,跟之前就是判若兩人!

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小夥伴們,看了Ruibosu的逆襲轉,你們是不是已經熱血沸騰,也迫不及待地想開啟你們的減脂瘦身之路了呢?胖子都是潛力股,動起來吧!

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