50+的金惠秀,依舊腿長、腰細、胸美,分享維持傲人身材的4個秘訣

2022年04月16日07:34:44 娛樂 1526

50+的金惠秀,依舊腿長、腰細、胸美,分享維持傲人身材的4個秘訣 - 天天要聞

在熱播韓劇《少年法庭》中飾演正義凜然女法官的金惠秀,除了審判時直透人心的犀利演出,劇中她身手矯捷、猛追少年逃犯的畫面相信大家也很難忘懷。

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現年51歲的金惠秀依舊保持著高挑完美的體態,以下是她在社交網站和訪問中分享自己管理身材的4個方法!

秘訣1.保持運動習慣

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擁有170公分高的金惠秀小時候曾是跆拳道運動員,儘管沒有朝運動員的方向發展,在生活中保持運動習慣是她的堅持,她常常在住處附近的河邊慢跑或快走,也會做一些有氧運動,像是游泳、拳擊等等來維持肌肉線條。

秘訣2.多攝取蛋白質

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金惠秀不論是拍廣告大片或於頒獎典禮上,我們都可看見她傲人的上圍,她也分享到,要維持身材,胸圍不縮水,重點就是蛋白質要攝取得夠量。

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她說自己對肉類食品不忌口,是個無肉不歡的人,常常一吃肉就停不下來,甚至從早餐就會開始吃,除了增添飽足感,好的肉類(雞胸肉、鮭魚等等)可幫助增肌減脂,維持身材曲線。

秘訣3.抗氧化食物不可少吃

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除了肉類,飲食的均衡金惠秀也顧慮到了!因此她會大量攝取新鮮蔬食,其中擁有番茄紅素的西紅柿和抗氧化超級食物花椰菜是她的最愛,並借著蔬菜內含的膳食纖維來幫助身體排出毒素,以及讓腸胃道更健康。

秘訣4.不吃快餐、精緻澱粉和加工食品

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雖然韓國泡麵很好吃,但金惠秀非常自律地向泡麵說不!「頂多一年吃個1次吧!」她在受訪時曾經表示,除了泡麵,快餐、加工食品和精緻澱粉她也不吃,以免不小心攝取過多的熱量脂肪和糖類。

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