01
拿破崙說：「能控制情緒的人，比拿下一座城市的將軍更偉大。」
聽說了這樣一個故事。
一天，飢餓的蛇爬進了一家木工店尋找食物。
當它穿過地上的鋸子時，身體被鋸傷了一點。
它憤怒地轉過身去，一口咬住鋸子。
結果鋸子絲毫無損，它卻把自己的嘴也弄傷了。
蛇愈發憤怒，它紅著眼睛，衝上去用力地把鋸子纏住，想要把鋸子勒死。
最後它用盡了全身的力氣，也沒有傷害到鋸子，反倒是自己被鋸子鋸死了！
蛇至死都沒弄明白，害死它的不是鋸子，而是自己失控的情緒。
02
弱者易怒如虎，強者平靜如水。
控制不住自己情緒的人，最終只會傷人害己。
很多時侯，我們言不由衷，詞不達意 ，情緒太多 ，語言卻有限，學會控制情緒，才能真正掌握自己的命運。
如果生活，非要加點東西的話，我希望是健康和好運，穩住情緒，好好生活，不管你處於什麼狀態，你都要懂得，生活的目標是健康和快樂！
有本書中說，情緒穩定，是一個成年人的頂級修養。
一個人情緒穩定的背後是實力，也是格局。
如果說能力是資本，那麼掌控情緒才是本事。情緒就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。
心情是自己的，沒人為你的難過撐傘，身體是自己的，沒人為你的健康買單！
年紀越大越喜歡與情緒穩定的人相處，
太要強的人容易焦慮，愛鑽牛角尖的人容易抑鬱，愛操心的容易失眠，百分之九十的疾病都和情緒有關！
今天的病不是昨天剛得的，而是日積月累慢慢形成的，
照顧好自己的情緒和健康，這場人生你就贏了一大半！
03
古語有云：「脾氣不能大於本事，地位不能大於德行，財富不能大於認知，慾望不能大於能力！」
情緒就是你的風水，要提醒自己，不要帶怨氣出門，不要帶怨氣處事，不帶煩惱睡覺，不帶急性辦事，清醒時做事，迷茫時讀書，獨處時思考，大怒時要控制情緒。
當你情緒不能自理，經濟不能獨立，情感不能自拔，那麼，你愛的能力極其有限，對他人的需要和需求使你無法真正去愛。
04
意志堅強的人，在碰到挫折和失敗的時候，能調節自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。
控制情緒，可以試著從以下幾方面去做：
1、情緒是信號，每個情緒背後都有信息提供給我們，所以嘗試和情緒對話，看看背後的渴望是什麼。
2.找到容易產生情緒的情境，找到情緒按鈕，在預知有可能發生情緒之前事先做準備，先做好自我覺察和情緒安撫，找到平和的狀態。
3.可以嘗試練習冥想，或者練習去想像和感受情緒平和的自己！
沒有誰能左右你的情緒，只有你自己不放過自己。不要再熬夜了，誰心裡沒有故事，只是學會了控制。
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