當我們與一個人的關係比較親密時,我們都希望自己能夠走進對方的內心,但是卻常常事與願違。
張德芬說:「很多夫妻、伴侶,終其一生都未能走入對方的內心。」
對此,很多人都覺得很無助,不知道如何做才能真正的走入對方的內心。其實張德芬在《我們終將遇見愛與孤獨》一書中給我們提供了三種方法,幫助我們更好的走入一個人的內心。
01 以非常理解的方式去傾聽,什麼都不用說,只要同理對方的感受就好
想想實際生活中,當你的戀人或者是另一半跟你分享一些心事的時候,你的態度是什麼?是指責,嘲笑,還是不在意?或者是給出建議?
張德芬說,給出建議,提供解決方案是一種很糟糕的反應方式,那樣會讓對方覺得有下不來台的感受。
她說其實最好的態度就是以非常理解的方式去傾聽,什麼都不用說,只要同理對方的感受就好。
同理對方的感受,其實就是在對方表達他的感受時,你能夠理解他說的話,認同他說的話,而不是對他的話進行反駁,或者是針對他的一些情緒,提出一些你認為對他有幫助的建議。
人在很多情況下,並不是不知道自己應該如何做,他們在向一個人訴說自己心事的時候,想要的也往往不是建議,而是認同,理解。
比如,當一個人因為他經歷過某些事情而感到非常難過時,你就應該認同他的難過,而不是告訴他難過只會讓他不快樂,他應該儘快振作起來。
你說他不知道如何做嗎?他當然知道,所以他並不需要你告訴他,比起你告訴他的解決方案,他更需要一個能理解他內心感受的人,而只有這樣的人,才能真正的走進他的心裡。
斯科特·派克在《少有人走的路》一書中寫到:「體現關注最常見、最重要的方式,就是努力傾聽。」
他說,用心傾聽是體現愛的方式,而婚姻是體現這種愛的最佳場所,但遺憾的是,很多配偶都不懂得傾聽。
為什麼很多人不懂得傾聽,或者是不願意傾聽呢?
因為傾聽需要一個人把全部的注意力都放在對方的身上,要努力去感受說話者內心的感受,此時,自己的想法還有慾望統統都要放到一旁。但是很多人卻總是容易被自己的思想左右,他們更多的是關注了自己內心的感受,並且還自以為幫助對方解決了問題,但這樣做,只會讓對方停止對他們訴說的慾望,從而減少交流,這樣下去,自然就無法走入對方的內心。
當一個人對你談論他的心事時,記住,對方的感受才是最重要的。
02 對自己和對方絕對誠實
張德芬說:「誠實是會傳染和影響的。如果你能夠打開自己的心,分享自己最脆弱、最真實的一面,對方也就能夠如此回應。」
一個人想被別人如何對待,首先你要這樣去對待別人。唯有真誠才能遇見真誠,真心才能遇見真心。
既然要做到誠實,那麼首先你要勇於面對自己存在的一些問題,並且學會接納它們,把它們當做是你的一部分,你才能做到把這些東西與人分享。
每個人的內心其實都有不為人知的一面,也往往是這些東西,他們總是害怕被人看穿,所以極力掩飾。
當你能把你自己最真實的一面分享給對方時,對方就會感受到你的誠實,也會覺得被你信任,所以他也會把他最真實的一面展示給你,如此一來,你們兩個人就成為了最了解彼此的人,心與心就會靠得更近。
不要認為承認自己不好,或者是把自己不好的一面展示給對方,就會得到對方的嘲笑,若一個人真心在意你,他一定希望你能這樣做,因為他想走近你的內心,想成為你心裡最值得信任的人,最親近的人。
03 知道對方的喜好,並且投其所好
張德芬說:「不要只是滿足對方的外在需求,那是最容易被取代的。要能夠知道對方的喜好,並且投其所好,這是很重要的。所以,我們要在生活中帶著意願去觀察、理解對方,並且有覺知、有意識地去滿足他的內在需求。」
說到底,每個人的內在需求就是被理解,被接納,被認可。一個理解自己的人,自然會讓自己倍感親切一些。如果你跟一個人在一起,總是不願意理解他,估計你再怎麼樣做,也無法走入他的內心。
電視劇《父母愛情》中,江德福與安傑由於從小生長環境不同,所以兩個人結婚後,很多生活習慣還有價值理念都發生了衝突,但是他們後來卻過上了讓人無比羨慕的生活,感情也越來越好,安傑更是覺得自己嫁對了人,這一生很值得。
就是因為他們懂得理解對方,在乎對方的需求,安傑喜歡喝咖啡,有資本家小姐的「矯情」,江德福雖然喝不慣咖啡,但是他卻理解安傑,接納她的這種愛好,從不反對安傑做自己想做的事情。
而安傑對江德福也是如此,她不會輕易觸碰江德福內心不願意提及的事情,對他的一些遭遇也表示理解。
正因為兩個人都懂得惺惺相惜,懂得站在對方的立場上理解對方,接納對方的一些問題,所以他們兩個人才能從最初的許多不同到最後感情變得越來越好,覺得自己此生遇對了人。
因此,如果你想走近一個人的內心,就要學會理解他,接納他,認同他,知道他的喜好,滿足他的內在需求,唯有如此,一個人才能看到你對他的真誠,才會敞開心扉接納你,才會把你放在他的心裡。
如果你總是否定你的另一半,對於他的需求從來不理會,那麼你就無法走進他的內心。
想要走進一個人的內心確實很難,但是並不是毫無辦法,而且通常情況下,能否走進一個人的內心是由你決定的,只要你能做到以上這三件事情,相信你就會走進他的內心。
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